post- nazal akıntısorunu azaltmak için yapabileceğinizen iyi şeylerden biri su veya diğer sıvıların bol içmektir. Bu suyu, su veya çorba hisse senedi olsun , sıvılar post-nazal akıntı doğasında vardırsalgıları dışarı ince yardımcı olur. Bal ve limon ile yapılan sıcak çaygeleneksel tavuk çorbası ilaç ile birlikte , post - nazal akıntı ile ilişkili sıkışıklığı rahatlatmak olabilir . Daha iyi nefes sağlayan , dışarı inceltme sırasında
gıda acı biber ekleme mukusüretimini teşvik edebilir veboğazınarka az damlama .
bitkisel Seçenekleri
post nazal akıntı genellikle soğuk algınlığı gibi sinüzit ve diğer sinüs problemleri tedavi etmek için kullanılan bitkisel tedavilere iyi yanıt ve alerji . okaliptüs
Buhar inhalasyon göğüs ve burun tıkanıklığı için rahatlama sağlar, ve post - nazal akıntırahatsız edici mukus gevşetmek yardımcı olabilir. Bu tıkanıklığı gevşetir gibi aslında , okaliptüs yağı inhalasyon aslında , mukoza nüfuz edebilir . Sağlık gıda deposu okaliptüs yağı şişeleri için arayın . Büyük bir kasealtındakiyağı birkaç damla koyun ve buhar , sıcak su ile doldurun . Başınızın üzerine bir havlu yerleştirin vebuharlar nefes . Su soğuyuncaya kadar tekrarlayın . En az günde bir kere bu yapın ve rahatlama yaşarsanız bakın .
Kekik , biberiye ve nane birleştirin ve post - nazal akıntı tedavisi için bir buhar solunması onları kullanabilirsiniz . Sağlık gıda mağazalarında bu bitkilerinesansiyel yağlar arayın. Yukarıdaki gibi , geniş bir kapta her birkaç damla koyun ve sıcak su, buhar ile doldurun . Başınızın üzerine bir havlu yerleştirin vebuharlar nefes . Bu inhalasyon süreç boğaz ve sinüslerde sıkışmışmukus , sıcak nemlendirmek ve gevşetmek için yardımcı olur . Belirtiler geçene kadar rahatlama için bir veya iki kez gündeişlemi tekrarlayın .
Tıkanıklık gevşetmek için değil sadece ekinezya çayı kullanın, ancak büyük olasılıklapost nazal akıntı , soruna neden olanenfeksiyonla mücadele için . Yardım için günlük ekinezya çayı altı bardak içilmelidir.
Sarımsak enfeksiyon defetmek ve soğuk algınlığı ve tıkanıklık belirtileri hafifletmeye yardımcı olmak için diyet ekleyebileceğiniz güçlü bir antibiyotiktir . Günde üç ham karanfil yiyin , ya da sağlık gıda deposu sarımsak takviyesi almak .
Post nazal akıntı belirtileri rahatsız devam ederse , diğer konvansiyonel tedavi seçenekleri için doktorunuza danışınız .