Anksiyete Belirtileri özellikle tehdit eden durumlarda , yaşamın normal bir parçasıdır . Durum geçtikten sonra , yanikaygı olacak . Kronik endişeli insanlar için , budurum böyle değil . Kaygı , uyarı olmadan grev çok yoğun olduğunu ve genellikle yardım almak için ilaç bir tür gerektirir . Anksiyete bozukluğu göğüs ağrısı ve basınç , panik , çarpıntı , fobiler , ve daha birçok yıkıcı belirtilere neden olabilir . Kötü adrenalinvücuda pompalanır" mücadele veya uçuş " mekanizması ,kalp sterlin yapma ve kontrol edilemeyen titreme ve kas gerginliği neden oluyor . İyi haber anksiyete bitkisel ilaçlar ile tedavi edilebilir olmasıdır .
Anksiyete için Doğal Çözümler
Dehydroepiandrosterone , daha yaygın DHEA olarak bilinen ,vücutta üretilen bir hormondur ama düzeyi 30 yaşından sonra azalmaya . gibi Tip 2 diyabet , AIDS , ya da adrenal yetmezlik gibi bazı tıbbi sorunları olan kişiler düşük DHEA seviyeleri var eğilimindedir . DHEA takviyeleri . 15 mg satılan 25 mg . , Ya da 50 mg edilir . kapsüller . Bu fazla 15 mg alınması tavsiye edilmez . Aynı anda . DHEA Aşırıhormonunun vücudun doğal üretimini engelleyebilir. Bir anksiyete saldırı sırasında iyi sonuçlar için,tablet dilinizin altında çözülür izin . GABA olarak satılan
Gama - aminobütirik asit , normaldebeyin tarafından üretilen bir amino asittir ve sinir sistemi boyunca eksitabilitesini düzenlemek için çalışır . Ovücudu rahatlatır , çünkü GABA uyku yoksunluğu tedavisi için yararlı olduğunu. 250 mg alın . Öğünler arasında günde üç kez . Uyku yoksunluğu için 1000 mg, 500 mg alın. 1 saat yatağa kava olarak da bilinir.
Piper methysticum , gitmeden önce , doğru kullanıldığında hiçbir yan etkisi ile kasları ve sinirleri sakinleştirici , rahatlatıcı tarafından anksiyete davranır . Anksiyete bitkisel tedavi içinetikette yönergeleri izleyin . Kava karaciğer hasarı hasar nedeniyle potansiyel uzun vadeli kullanılmamalıdır .
Seredyn vücuttaki GABA düzeylerini artırmak için çalışan bir ekidir. GABA düzeylerini sürdürmek anksiyete kontrolünde önemlidir. Seredyn L - Theanine , kediotu ve tutku Çiçek içerir . Tek başına bu bileşenlerin herhangi bir anksiyete tedavisi için kullanılabilir, ancak ek olarak kombine edilebilir , bunlar etkili bir bitkisel bir tedavi sunmaktadır. Gerektiğinde önerilen doz, 1-3 kapsüldür. Aç karnına alınması halinde , bu ek 15 ila 30 dakika içinde çalışır; tok karnına alınması ,ek 30 ila 60 dakika içinde çalışmaya başlayacak .
Uyku Yoksunluk
Etkileri
çok anlaşılır değil ne ciddi bir durumdur uyku yoksunluğu sağlığınız üzerinde ciddi bir etkisi olabilir nasıl ve . Uyku yoksunluğu pek çok düzeyde normal işlev yeteneğini bozabilir . Uygun dinlenme olmadan,beyin fonksiyonları daha az verimli , hafıza ve konsantrasyonu bozar . Şiddetli uyku yoksunluğuyan etkileri Bazı depresyon , kalp hastalığı , hipertansiyon , ve sinirlilik vardır . Eğer uyku yoksunluğu muzdarip varsa, size daha yavaş tepki süreleri , konuşma bozukluğu ve hatta titreme fark edebilirsiniz . Uyku yoksunluğu göz ardı edilmemelidir . Uyku yoksunluğu
Valerian için
Bitkisel ilaçlarbitki Valeriana officinalis köklerinden yapılan bir ekidir . Vücutta GABA düzeyleri artar ve uykuya dalmak için geçen süreyi azaltır, çünkü uyku yoksunluğu için yararlı bir bitkisel tedavi yöntemidir . Kediotu bitkisel takviyeleriuyku verici etkileri birkaç hafta içinde artar . Uyku yoksunluğu tedavisi için kediotuönerilen doz 450 mg'dır. Kapsül biçiminde 1 saat yatmadan önce .
Glycine sağlıklı bir merkezi sinir sistemi korumak için gerekli olan ek şeklinde esansiyel olmayan bir amino asittir. Glisin uykuya dalmak daha hızlı olur ve hızlı göz hareketi ( REM ) uyku döngüleri ile yardımcı . Glisin ile uyku yoksunluğu tedavisi için , buetiket üzerinde bulunandozaj bilgilerini takip önerilir .
Şerbetçiotu ( Humulus lupulus )Esrar ailesinin bir üyesidir ve bira bir madde olduğunu . Şerbetçiotu doğal uyku yardımı ve sedatif olarak kabul edilir . Bu kas gerginliği azaltmak ve rahatlama yardımcı olacak bir antispazmodik özelliği vardır . Bu kapsüller ya da sıvı olarak kullanılabilir. Bu bitki takviyesi ile uyku yoksunluğu tedavisietiketinde dozaj yönünü izleyin .
Egzersiz
Egzersiz anksiyete ve uyku yoksunluğu hastaları için önemlidir . Eğer rutin için her gün 30 dakikalık bir yürüyüş ekleyerek durumda bir iyileşme göreceksiniz . Bitkisel takviyeleri doğal olsa
Uyarı
, bu duymazken t onlar alerjik bir reaksiyon tetiklemek için hiçbir yan etkileri veya potansiyel var demek . Doğal olanlar da dahil olmak üzere herhangi bir yeni ilaç , ile, bunu tahammül ne kadar iyi görmek için yavaş yavaş tedaviye başlamak en iyisidir . Varolan bir sağlık sorununuz varsa veya reçeteli ilaç alıyorsanız , herhangi bir ek başlamadan önce doktorunuza danışın . İlaç etkileşimi bilgi esastır . Bitkisel takviyeleri ve alıyor herhangi bir ilaç hakkında eczacılara ait değildir .