Diyet taze otlar bol Dahil sizin Diyet Otlar içerir . Otlar temizlemek ve detoksvücut yardımcı ve bazı koltukaltı ter azaltmaya yardımcı olabilir . Kava ve adaçayı koltuk altı ter kontrolü için iki iyi bilinen otlar vardır . Kava çay şeklinde en iyi ve adaçayı herhangi bir yemek için büyük bir ektir . Ancak , kava da böylece sürüş önce bu çay içmem dinlenmek yardımcı olacaktır unutmayın . Bunun yerine yatak zaman önce geceleri kava çayı yudum . Valarian kökü devücudu rahatlatır ve koltuk altı ter hedefliyor başka bir bitkidir .
Tüm otlar ilaçlar bu nedenle diyet herhangi bir önemli değişiklik yapmadan önce doktorunuzla konuşun emin olun gibi tedavi edilmelidir . Bazı otlar birlikte kombine veya ilaçlar ile alınmamalıdır .
Maden Zengin Sebze yiyin ve Meyve
mineral bakımından zengin sebze yiyin. Çiğ sebze mineraller , enzimler ve diğer vitaminlerin büyük bir kaynak vardır . Kalsiyum ve magnezyumkemik, kalp güçlendirmek ve kol terleme altında azaltmaya yardımcı olabilir iki minerallerdir. Havuç, brokoli ve lahana kalsiyum ve magnezyum büyük kaynaklarıdır . Muz magnezyum ve potasyum yüksek düzeyde içeren , vücut tarafından ihtiyaç duyulan başka bir maden .
Temizleyici sebze suları da faydalıdır . Aksinedeposunda suyu almak yerine , meyve suyu çiğ havuç ve elma için evde bir meyve sıkacağı kullanın . Bu suları vücudunuzun atık detoks yardımcı olacaktır . Havuç , pancar ve kombine elma aynı zamanda toksinlerinkaraciğer temizlemek için yardımcı olur.
Ayrıca diyet sağlıklı yağların bol miktarda içerir emin olun . Sağlıklı yağlar üç yağ asitleri fındık , somon ve yumurta bulunur omega . Vücudunuz , inflamasyonu azaltmak kalp sağlığını iyileştirmek ve detoks için bu iyi bir yağ ihtiyacı .
Bir mineral vitamin takviyesi alın bir mineral takviyesi almak . Mineraller açısından zengin gıdalar yeme ek olarak , aynı zamanda kalsiyum , nikel ve diğer mineralleri içeren bir mineral takviyesi alabilir . Diyet belirli günlerde mineraller eksik ise , bu size ek sigorta verecektir . Haplarınınen çok faydayı elde etmek için her gün saf su sekiz on bardak içki emin olun . Su , vitamin ve mineraller içintaşıma sistemidir . Su aynı zamandavücut yıkanmalıdır atık uzakta yaparken ihtiyaç duyulanhücrelere vitamin sağlar .