Ashwaganda ( withania somniferum ) bir ajanıdır . Eylemleri ginseng benzer çünkü bazı Hint ginsengi olarak bakın . Ancak, ginseng daha patates ya da domates daha yakındır. Özellikle soğuk algınlığı ve gribe karşı , bağışıklığı güçlendirir . Tipik bir doz, süt ya da su içinde kaynatılır tozun bir çay kaşığı günde iki kez , bir . Çocuklar ya da zaten zayıflamış kişiler bu dozaj level.Astralagus ( geven membranaceus ) Çin bitkisel ilaç bir dayanak noktası ajanıdır azaltmak gerekir . Bir referansa göre, Astragalus " ,dalak , kan ve Qi güçlendirirdalak ve mideYang Qi yükseltir vedış dengeler . " Dış istikraraÇinli referans Astragalus enfeksiyona karşı bir savunma kalkanı oluşturur anlamına gelir . Tipik bir kullanım, bir tea.Reishi ( Ganoderma lucidum ) kanseri , astım dahil birçok hastalığa üzerinde de etkili bir bağışıklık arttırıcı ek olarak Çin ve Japonya'da kullanılan başka bir adaptogen , yapmak içinkurutulmuş kökü 9-30 gram kaynatın bronşit , viral hepatit , kalp-damar hastalığı , zihinsel kayıplar , ülser ve yükseklik hastalığı . Mutad doz , 2 ila 6 gramçiğ mantar veya meals.Rhodiola veya Kutup kök ile alınaneşdeğer özü bir gün son derece artıran bir madde olarak kitabında " Sağlıklı Yaşlanma " Dr Andrew Weil tarafından önerilen ajanıdır zararlı etkilere direnç - yani ,vücudun bağışıklık sistemini kurar . Normal bir dozsabah 100 mg veöğleden sonra 100 mg dır .
Vitaminler
A vitamini bağışıklık sistemi uyarıcıdır. En iyi besin kaynakları balık karaciğer yağları ve kayısı , kuşkonmaz , brokoli , kavun , havuç , lahana , hardal yeşilliği ve ıspanak gibi yeşil ve sarı meyve ve sebze vardır. Kullanıcılarınkitabında belirtildiği gibi , bir doz daha yüksek 10.000 IU bir gün consumed.Vitamin C güçlü bir antioksidan görevi görür , sadece olmak için ise tıbbi bir uzmana danışmak için uyardı , ama bu yüzden A vitamininin çok yüksek dozda toksik olabilir Bu "anti -stres hormonları ve interferon , önemli bir bağışıklık sistemi proteini üretiminde yardımcı ve folik asit, tirosin ve fenilalanin metabolizması için gereklidir. "
" Beslenme Healing Optik "