1
Otlar ile Hipertansiyon Kontrol nasıl
göster
12 hafta boyunca bir gün sarımsak . Sarımsak hastalıkların bir dizi azaltılması ve hafifletilmesi için iyi bilinmektedir . Sarımsak önemli ölçüde kan basıncını düşürebilir . Sarımsak ayrıca kolesterol düşürücü ve kan pıhtıları önlemek için iyidir . Bu taraftan diş sarımsak tutmak iyi bir fikirdir ; sarımsak tablet formunda mevcuttur , ama taze bir karanfil kullanarak genellikle daha etkilidir .
2
Zencefil ve kediotu aynı zamanda kan basıncını düşürmede etkili olabilir . Taze zencefilönerilen doz günlük 1-5 gram. Kediotu için , yemeklerle birlikte bir kapsül , günde iki kez alın. Herhangi bir sorunuz varsa , bir bitkisel uzman ya da düzenli doktorunuza danışın .
3
genel beslenme mağazasında bu ve kapsül şeklinde diğer bitkisel takviyeleri bulmak , ya da bir eczaneden alabilirsiniz . Eğer haptüketimi konusunda endişeli iseniz, taze otlar kullanabilirsiniz . Eğer yerel süpermarkette bulabilirsiniz .
4
günlük yemek içine otlar birleştirin . Tuz yerine doğal otlar ile pişirme kan basıncını düşürebilir . Gıda içine otlar çeşitli yağmurlama sağlıklı hem de lezzetli olabilir . Zaten hindistan cevizi ve tarçın gibi ortak otlar kullanabilirsiniz . Diyet ve gıda bitkilerinkullanımı hakkında doktorunuza danışın .