Hindistan Annamalai Üniversitesi'ndearaştırmaya katılanhastaların pişirme yağı onların tek kaynağı olarak susam yağı kullanılır . Üç hafta sonra , kan basıncı daha düşük başladı . 45 gün içinde , kan basıncı normal seviyelerde idi . Hastalar diyetlerine susam tohumu yağı kullanarak kestiğinde , kan basıncı tekrar gittik.
Gerçekler
AraştırmacılarE vitamini ve sesamin susam tohumu içerdiği inanıyorum yağ , yüksek tansiyon hastaları içinsağlıklı yararları sorumludur .
Faydaları
Susam tohumu yağı dolaylı yüksek tansiyon hastaları yararına olabilecek diğer sağlık faydaları vardır . Susam tohumu yağı çoklu doymamış yağ oranı yüksek ve antioksidanların yüksek miktarda içerir . Çoklu doymamış yağlar düşük kolesterol yardımcı iyi yağlardır . Susam tohumu yağı yüksek kolesterol neden olabilir kötü yağlar doymuş yağ içermez .
Susam tohumu yağı
Tarihi Asya gıdalar popüler bir madde olduğunu. Asyalı kültürlerin uzun bir sağlık gıda olmak susam yağı kabul var . Ayrıca geleneksel Asya gıdalarda lezzet vermek için kullanılır. Susam tohumu yağı ekiliilk mahsuller insanlar biriydi . Yağ1930'lara kadarAmerika Birleşik Devletleri'ne getirildi değil
Susam tohumu yağı iki çeşit gelir Özellikleri - . Işık ve karanlık . Susam yağıhafif çeşitli susam tohumu lezzet ipucu var hafif bir lezzeti vardır . Karanlık çeşitlikoyu renge katkıda tost susam yapılır . Koyu susam yağı , bazı ona alışık değilse alışmak zaman alabilir güçlü bir lezzete sahiptir . Her iki çeşitaynı yararlı maddeler içerir. Susam tohumu yağı yüksek ısı toleransı vardır ve ısı kolayca yıkmak değil . Yağ değerli besin kaybetmeden yüksek ısıda kullanılabilir.
Önemi
susam yağı çalışmanınsonuçları , yüksek tansiyon hastaları için umut verici sonuçlar göstermiştir . Diyet susam tohumu yağı içeren anlamlı kan basıncı azaltmak için susam tohumu yağı kullanarak health.When geliştirmek içinpotansiyele sahip bir kişinin yeme alışkanlıkları kolay bir ayar , bu pişirme yağıtek kaynağı olarak ya da kullanmak önemlidir pişirme yağı sık kaynağı olarak az . Susam tohumu yağı ile pişirme aşina olmayanlar için , bir Asya yemek kitabı yararlı olabilir . Susam tohumu yağı oldukça iyi Asya yemekleri övgü . Sebze ve tavuk da susam yağı içinde pişirilir zaman iyi tadı eğilimindedir .