inflamasyon ile ilgili yardım için günde üç kez zerdeçal 400-600 mg alın . Zerdeçal doğal anti -inflamatuar özelliklerini içeren ve uzun süreli alınabilir. Genellikle bu zerdeçaletkilerini hissetmeye birkaç ay sürer . Bu artrit ve diğer kronik durumlar için mükemmel bir uzun süreli tedavi yapar .
Kantaron
şişlik için her gün Aziz Sarı Kantaron 500 mg kullanın . Bu bitki genellikle depresyon mücadeleye yardımcı ama doğal anti - inflamatuar özellikleri vardır için kullanılır . Yüksek dozlarda alınabilir ancakdozu artırmak zaman tedavi için değerlendirilmelidir . Doktorunuz sizin içinuygun dozu tavsiye ederim .
Beyaz Willow Bark diğer over- the-counter anti-inflamatuar yerine
Yedek beyaz söğüt kabuğu ilaçlar . Bu aspirinasetilsalisilik aside çok benzer şalisin içerdiğinden aspirin ağrı yapar o kadaraynı şekilde beyaz söğüt kabuğu görür . Inflamasyon için gerekli olarak 50 mg günde 2-3 kez almak .
Tea Tree Oil
Mix 1/8 çay kaşığı . anti-inflamatuar özellikleri ekstra artırmak için diğer otlar ile çay ağacı yağı . Çay ağacı yağı , güvenli ve etkili olduğunu ve bir günde iki kez bir bardak su alınabilir . Genellikle hemen çay ağacı aldıktan sonra sonuçları hissetmeye başlayabilirsiniz .
Bromelain
istediğiniz sıklıkta ve ananas suyu içmek gibi taze ananas yiyin . Bu tropikal meyve bromelain adlı bir doğal anti- inflamatuar özellik içerir . Çiğneme tabletleri bromelain yerel sağlık gıda mağazasında satın alınabilir ve iltihap için gerekli olarak alınabilir . Eğer çok sayıda tablet alırsanız bulantı ve ishal gibi yan etkiler görülebilir , bu yüzden sizin içindoğru doz hakkında sağlık kuruluşu konuşmak gerekir .
Meyan Kökü
1/4 tatlı kaşığı kadar 1/8 atın. inflamasyon için meyan kökü , her gün . Meyan kökü sizin için doğru olup olmadığını doktorunuza sorun; bazı kişilerde kan basıncını yükseltebilir ve potasyum kaybına yol açar.