C vitamini fıtıklaşmış diskinflamasyon mevcut yardımcı olabilir ve aynı zamandasorunu desteklemek ve iyileşmek için yardımcı olabilir . C vitamini daha verimli mevcut biyoflavanoidleri varken emilir , bu nedenle de bu ek emin olun edilir . E vitamini bir yaralanma sonrasında iyileşmeoranını artırabilir ve inflamasyonu azaltmak serbest radikal hasarı önlemek ve hızla hasarlı dokuyu tamir edecektir . Sinir tahrişsinirler ve sinir dokularınınçalışması için çok önemli olanB vitaminleri , özellikle de B12 , ilave tarafından azaltılabilir. Ananas bulunabilir bromelain , inflamasyonu kaldırmak ve iyileşmehızı hızlandırmak için kullanılabilir .
Otlar
bitkisel kompres için, tavsiye edilir nemli , sıcak papatya kompres , bitkisel at kuyruğu paketlerini veya bitkisel saman çiçek kompresler kullanın . Sadeceetkilenen alan üzerine koyun ve onlar acı hızlı bir azalma vekan dolaşımında bir gelişme getirebilir . Papatya da bir kapsül gibi bir çay ve at kuyruğu olarak alınabilir . Dulavratotu ağrıyı azaltmak vekandan toksisite kaldırmak için yardımcı olabilecek bir bitkisel çözümdür. Böyle bir hasarın neden olduğu stres bir çok tabii ki, artan ağrıya yol açan bulunmaktadır. Hodan , melisa , kediotu ve sarı kantaron yapılan bitkisel çaylar, bu stresli duyguların bazı içine kesmek için yardımcı olabilir . Siz çay ağacı ile soğuk preslenmiş zeytinyağı karıştırılarak otlar ile bir topikal tedavi oluşturabilir
fiziksel belirtilerin bazı rahatlatmak için yağ . Kekik yağı ve biberiye yağı benzer etkili olabilir . Curcumin , bütün yaprak aloe vera suyu , şeytan pençesi ve feverfew aynı zamanda anti - enflamatuar ve ağrı kesici etkileri vardır. Son olarak, ilginç bir çare , patates püresi sıcak ve nemli kaplama ağrı ve enflamasyonu hafifletmek için yardımcı olabilir .
Alternatif Tedaviler
Akupunktur çalışmıyor disk hernisi kendisi , ama endorfinserbest bırakılması veiğnemerkezi sinir sisteminde neden ağrıblokajı yoluyla sırt ağrısı rahatlatmak olabilir. Kayropraktik tedavi fonksiyon geliştirmek ve ağrıyı azaltmak için böyle bir şekilde spinal hareketi geri yardımcı olabilir . Bazı doktorlar , ancak, disk hernisi yardımcı ayak bakımı bakım kullanarak karşı öneririz. Kabartma her seanstan sonra uzun sürmez olsa masaj tedavisi de , alt sırt ağrısı rahatlatmak için kullanılabilir. İdeal olarak, bu tip tedavi kas uzunluğa geri vedisk hernisi tanısı beri kaçınılmalıdır etkinliklere katılmak için izin yardımcı olabilir .