bağırsak hareketleri karında şişkinlik ve rahatsızlık yol açan , seyrek olunca Kabızlık olduğunu. Kabızlık yaygın nedenleridiyet lif eksikliği ,diyet yeterli değil sıvıları ve fiziksel aktivite eksikliği bulunmaktadır. Hemoroid ve anal çatlak ve yırtıklar nedeniyle kabızlık için süzme neden olabilir . Su teresi bir kan temizleyici , idrar söktürücü ve kabızlık giderici olması dahil çok sayıda tıbbi özellikleri olan bir koyu yapraklı yeşil. Çorbalar ve salatalar yoluyla diyet içine su teresi birleştirilerek nedeniylesantralin temizlik özellikleri kabızlık hafifletmeye yardımcı olacaktır . Sen kaşık Ölçme
ihtiyacınız olacak şeyler 2 tbsps
. bitkisel yağ
1 patates , soyulmuş ve
1/4 tatlı kaşığı doğranmış kuşbaşı
1 soğan , . karabiber 1/4 çay kaşığı
. Salt
1 1 /2 kilo su teresi , 2 1/2 su bardağı tavuk suyu
1 1/2 su bardağı süt kaldırılamaz kaynaklanıyor
1/4 su bardağı çırpılmış krema ,
1 istenirse /2 su teresi garnitür Büyük tencere
için yaprakları
Soba
Blender veya daha talimatlara
Su teresi çorbası
1
Tedbir iki Jambonun kabugunu soyun göster
Gıda işlemci. bitkisel yağ ve orta-yüksek ateşte bir tencerenin içine dökün . Bir soyulmuş ve küp patates ve bir doğranmış soğan ekleyin ve yağ kat bunları karıştırın . Tuz ve biber ile tat sezon , daha sonra orta ve kapak ısıyı azaltır . Beş dakika için ısıtın.
2
tavuk suyu 2 1/2 su bardağı vetavaya süt 1 1/2 bardak ekleyin . Bir taşım kaynatın , daha sonra düşük ısı azaltmak ve 10 dakika pişirin.
3
tavayasu teresi ekleyin ve dört beş dakika boyunca ortaya karıştırın .
4
bir blender veya mutfak robotu içine çorba dökün ve pürüzsüz kadar karıştırın. Geri tencereye ve tat sezon içine çorba dökün . Istenirse , çorba bireysel kısımlarına krem şanti ekleyin . İsterseniz garnitür olarak su teresi yapraklarını ekleyin . Hizmet vermektedir. Buzdolabında herhangi kalanlar .