Mullein solunum koşulları içinen sık önerilen bitkilerden biridir . WebMd.com göre , sığırkuyruğu yılındaalkaloidler grip veakciğerlerde enfeksiyona neden olan bakterileri mücadeleyeteneğine sahip olabilir . Mullein yüzyıllardır kullanılmıştır ve NaturalStandard.com göre FDA tarafından bir yiyecek katkı maddesi olarak güvenli kabul edilir. Sığırkuyruğu için diğer olası endikasyonlar astım ve bronşit bulunmaktadır.
Mullein ek şeklinde ya da bir çay olarak alınabilir. Yatıştırıcı bir çay yapmak için , 1 çorba kaşığı ekleyin. 10 dakika ve zorlanma dik kaynar su bir bardak , için yaprak kurutulmuştur. Solunum koşulları tedavi için sığırkuyruğuönerilen doz Günde 2-3 bardak çay veya tentür 1-2 droppersful iki- üç günlük süreler .
Horehound solunum şikayetleri için bir başka popüler çare olmasıdır. Horehound yapılmış pastil ve şeker yüzyıllar boyunca doğal bir öksürük ilaç olarak kullanılmıştır. AltMD.com göre , Horehound astım , öksürük , boğaz ağrısı vesoğuk algınlığı tedavisinde yararlı hale balgam söktürücü özellikleri vardır . Öksürük damla kullanımı 1989 yılından bu yanaFDA tarafından yasaklanmış olmasına rağmen , Medline Plus göre ,ot içeren Ricola gibi pastillerABD'de kullanılabilir Avrupa yapımı . Faydalı olabilir
diğer bitkisel takviyeleri sağlıklı akciğer fonksiyonunu korumak meyan kökü , kaygan karaağaç , ve çemen içerir .
Vitaminler ve günlük multivitamin ek Mineraller
, tek besin kabiliyeti için ayrı ayrı alınabilir akciğer fonksiyonu korumak için.
Vitamin Evitamin , dünyanın en güçlü antioksidan arasındadır. Bu hücre zarlarında ikamet alarak ve sis ve duman gibi kirleticilerin yol açtığı zarar akciğer hücrelerini koruyucu çalışır . MotherNature.com göre , E vitamini alarak içmeyenlerdetakviyesi almayan kişilere oranla akciğer kanserine yakalanma yarısırisk var. E vitamini takviyesiönerilen doz günlük 600 IU .
C vitamini güçlü antioksidan özelliklere sahip başka bir vitamindir . Harvard.edu göre , C vitamini 200 mg sindirerek konular günlük iyi akciğer kapasitesi testlerineek yüksek veya daha düşük dozda daha attı . Turunçgiller C vitamini mükemmel bir kaynak olsa da , açerola kiraz ve Guava NutritionData.com göre ,vitamininen iyi besin kaynağıdır .
Potansiyel akciğer güçlendirilmesi özellikleri olan diğer besinler , A vitamini , D vitamini içerir , ve selenyum .
Güvenlik Önlemleri
Otlar ve takviyeleri bazı ilaçlarvücudu etkilerbiçimini değiştirebilirsiniz . Istenmeyen etkileşimleri önlemek için, akciğer sağlık rejimi için bir ek eklemeden önce doktorunuzla konuşun .