Rutin bazen meyveler , çiçekler , otlar ve sebze renk veren bileşik bir türüdür bir bioflavonoid , denilen , bir flavonoid olan . Rutin , özellikle narenciyekabukları , pek çok meyve bulunan . Bu buğday tohum vebitki rue de bulunuyor . Bu oksidasyon ve serbest radikallere karşıvücudu koruyan bir antioksidan olarak çalışır .
Kullanımı o turunçgillerde doğal bulunabilir olsa
Rutin genellikle ek şeklinde alınır meyve ve bazı otlar . Eğer rutin'den almaya karar verirseniz , sizien iyi forma konusunda doktorunuzla konuşmalısınız . Rutinvücudun C vitamini absorbe olur , böylece birlikteiki almak isteyebilirsiniz . Bir süre için onun sağlık yararları için kabul edilmiştir çünkü birçok multi - vitamin , rutin'den içerir . Bu isim gözünden düşmüş olsa da eski edebiyat , vitamin P olarak bakın olabilir .
Faydaları
Rutin öncelikle damar sorunları tedavi etmek için kullanılır . Bukapiller duvarları güçlendirir ve kan akışını artırabilir . Rutin varis, venöz yetmezlik , zayıf kan dolaşımı veya kolayca çürük eğilimi ile yardımcı olabilir . Kolesterolü düşürmek ve hipertansiyon ve ateroskleroz azaltmaya yardımcı olabilecek bazı belirtiler var . Bu da inme önlenmesinde yararlı olabilir.
Rutin bir anti - inflamatuar olarak çalışabilir ve hemoroid ile yardımcı olabilir. Bir antioksidan olarak,vücuttaki serbest radikalleri azaltmak için çalışır.
Yan Etkileri
rutin'den almak Bazı insanlar baş dönmesi yaşayabilirsiniz , sersemlik , yorgunluk ya da bir yarış kalp . Başkaları bazen kusma veya ishal , baş ağrısı ya da mide olabilir . Bazı durumlarda , rutin'den alarak insanlar saç dökülmesi veya kas sertliği muzdarip . Rutin'den alarak Eğer göğüs ağrısı neden varsa ,
. Bu yan etkilerden herhangi konusunda doktorunuzla konuşmalısınız solunum zorluğu veya bir döküntü patlak , rutin'den alarak durdurmak ve doktorunuzla konuşun . Eğer alerjiniz olabilir .
Hamile kadınlar rutin'den almamalıdır
Uyarı . Emziren ya da kim hamile kalmayı planlıyorsanız olanlar yanı ondan uzak durmalısınız . Ayrıca , herhangi bir kalp ya da kan koşullara sahip olanların bir tedavi planının bir parçası olarak rutin'den kullanarak iyi bir fikir olup olmadığı konusunda doktorunuzla konuşmalısınız . Yan etkileri dolaşım sorunları olanlarda daha kötü olabilir , bu nedenle doktor tavsiyesi dışında onu almamalıdır .