merkezi araştırma iddiası , 5-HTP psikolojik etkileri arkasındabeyindeki serotonin üretiminde rolü ile ilgilidir . Burada hareket mekanizması olarak kendisi olabilir serotonin , kan -beyin bariyerini geçmesi için 5-HTP yeteneğidir . Avrupa halk tıbbında yüzyıllardır kullanılan , 5 - HTP yaygınAfrika ağaç Griffonia simplicifolia sentezlenir .
Beyinde artan Rüya canlılığı
Yükselmiş serotonin düzeyleri olmuştur önceden rüyalarında gelişmiş bir canlılıkla ilişkili . " Uyku Araştırmaları Dergisi" nde yayınlanan bir çalışmada 1991 yılında , yazarlarından EF Pace - Schott serotonin geri alım inhibitörlerinin ( SSRI ) ile tedavi edilen denekler uzun raporlar rüya gibibaşlangıca göre artan rüya garipliği bildirdi nasıl ayrıntıları. Dergisinde yayınlanan bir başka pilot çalışmada " Dreaming " 1999 yılında , rüya araştırmacı Nilli Kirschner depresyon , sertralin , popüler bir SSRI çekerken bir kişinin rüyası rapor içeriği samimiyeti unsurları ile daha az şiddetli oldu bildiriyor . Birlikte ele alındığında , bu iki çalışma artmışbeyin etkisi rüya içeriği serotonin düzeyleri , ancak , açıkça , daha fazla araştırma normları kurmak için gerekli olduğunu göstermektedir .
Artan Rüya hatırlayın
5 - HTP
da bir gece hatırladı rüyalarsayısını yükseltebilir. Bu muhtemelen çeşitli faktörler ,ilk rüyalar ve kabuslarartan canlılık olmanınizdiham olduğunu . Yazar Michael Murray ND 5 - HTP uykukalitesini artırır raporlar gibi, hayallerininartan hatırlama nedeniyle daha sonra uyku uyanış diğer faktörlere muhtemeldir. EF Pace ve arkadaşları tarafından önerilen gibi Ayrıca , 5 - HTP başlangıçta uykuikinci yarısında REM rüya canlanma sonucunda ,geceninbaşında bir REM rüya bastırma oluşturur . 5 - HTP kabuslar getirebilir olurken , sonuç bireyler için değişir . İlginçtir ki ,birTemmuz 2004 sayısında yayınlanan yazarlarından Oliviero Bruni tarafından, araştırma " Pediatri Dergisi , " bileşik çocuk gece terörütedavisi , derin uykuda görülür bir uyku bozukluğu yararlı olabilir önerdi.
5 - HTP ve Lucid Dreaming
5 kanıtlar dolaylı olmasına rağmen - HTP ayrıca , berrak rüyaolasılığını artırabilir . Uyuyan o rüya olduğunu bilir ne zaman bir berrak rüya oluşur . Kitapta yazar Thomas Yuscak önerdiği gibi " Gelişmiş Lucid Dreaming , " lusid rüyalar genellikle artan rüya hatırlama , yanı sıra artan rüya canlılığını ve garipliği tarafından teşvik edilir . Bu nedenle, güvenli bir şekilde bu amaçlarını elde herhangi bir doğal ek 5 - HTP kesinliklekalite , içerik ve hayallerinin hatırlama etkilemektedir
. O rüya olduğunu anlamazhayalperest için bir fırsat oluşturabilir , ancak , daha takipte olmadan olabilir araştırma , bu etkinin sağlık riskleri olmadan varsayımsal değil düşünülmelidir .