Kötü tiroid fonksiyonu durgun bir metabolizma ve kilo almaya yol açabilir . Fakat Michael Tierra, CA , ND göre , yosun ve diğer yosunlar içindeiyot metabolizmasını hızlandırmak içintiroid bezini uyarır.
Yeşil Çay
bir çalışma yayınladı Clinical NutritionAmerican Journal bildiren polifenoller , L - theanine ve yeşil çay ekstresi artış metabolizma hızı ve yağoksidasyonu mevcut kafein .
Guarana
guarana , Güney Amerika'dan gelen bir otun içindeteofilin ve teobromin içeriği Danimarka'daTıp Merkezi Charlottenlund'un araştırmacılara göre , metabolizma artırabilir . 12 aylık dönemde 44 sağlıklı , fazla kilolu denek izledikten sonra, onlar bir bitkisel hazırlık içeren guarana verilen grupplasebo grubunda daha az £ 1 ile karşılaştırıldığında £ 11,2 ortalama kayıp bulundu.
Magnolia Bark
manolya kabuğu ve premenopozal yetişkin kadınlarda kilo kaybı Amur mantar ağacı ( Phellodendron amurense ) kabuğundanetkilerini araştıran Sağlık ve Beslenme Alternatif Tedaviler yayınlanan A 2006 çalışma gösterdi adrenal hormonu kortizolsalınımını azaltarak bu otlar hız metabolizması.
Hususlar
metabolizmayı hızlandırmak Bazı otlar kafein yüksek düzeyde içeren ve için uygun olmayabilir bazı bireyler.