Chia tohumları siyah ve beyaz vardır . Karanlık tohumları Chia tohumu denir , vebeyaz tohumlar Salba tohumu denir .
İkisi deaynı besin içeriği çoğu var Özellikleri . Salba tohumlar daha fazla folat var , rağmen.
Fun GERÇEK
fazla 30 dakika boyunca suya batırıldıktan
Chia ve Salba Hem jelatinli açın.
Faydaları
tohumlar o kadar çabuk sindirilir olmaktan karbonhidrat dururmidedeaynı jelatinimsi maddeyi oluşturan hem . Bu özellik, diyabetli kişiler yardımcı olur .
Etkileri
tohumların iki tip lif açısından zengin olan vevücudun düzgün ortadan kaldırmaya yardımcı olur. Chia ve Salba tohumları böylece vücut sulu tutmak , elektrolit ile su tutmayeteneği var .