Papatya çayı rahatlama amaçlı kullanılanen popüler çay biridir . Bir bağırsak hastalıkları için tedavi , hem de genel anksiyete kabartma gibi binlerce yıldır kullanılmakta olan bir bitkidir. " Tamamlayıcı ve Alternatif Tıp Ulusal Merkezi " papatya anksiyete için bir tedavi olarak kullanılır olduğunu bildiriyor rağmen, aynı zamanda papatya etkinliğini teyit çalışmaların çoğu hayvanlar ile yapılmamıştır gibi insan konularda araştırma , sınırlı olduğunu belirtiyor . Bu arada, papatya çayı papatya çayı yaygın anksiyete bozukluğu hafif ve orta dereceli olanların tedavisinde yardımcı olur ve olmayanlar özellikle belirtiyor " PsychCentral , " bir haber kısa dahil anksiyete tedavisinde etkili olduğunu iddia hala birçok vardır bir ruhsal hastalık olarak durumlarını görünüm ve Yardım başka bir yol aramak olmaz . Papatya çayıbeden ve zihin dinlenmek için etkili bir yol olabilir , ve en sağlıklı gıda mağazalarında ve eczanelerde bulunabilir .
Kantaron Çay
Aziz Kantaron sıklıkla depresif bozuklukların tedavisinde kullanılan bir bitkidir . Aslında, Ulusal Sağlık Enstitüleri göre , Sarı Kantaron orta depresyon hafif tedavisinde reçeteli antidepresanlar kadar etkili olduğu bulunmuştur . John Wort beyinde kullanıma hazır bunun daha yaprak serotoninalımını engelleme, bu antidepresanlar gibi çalışır. SerotoninMayo Clinic göre , doğrudan ruh hali etkileyen , bir nörotransmitter olup, mevcut serotonin artış dinlenmek için izin , anksiyete rahatlatmak yardımcı olur . Papatya çayı gibi , Sarı Kantaron eczanelerde ve sağlık gıda merkezlerinde bir çay olarak da kullanılabilir.
Kediotu Çay
Kediotu olan başka bir bitkidir yüzyıllardır kullanılan ve onun yararlarından bazıları bir uykusuzluk tedavi , bağırsak sorun , terleme , korku ve anksiyete olmak dahil edilmiştir . " Phytomedicine " ve28 Aralık 2009 sorunu kediotu bir özü ile tedavi edildiklerinde , fareler anksiyete türü davranışlarda önemli azalma olduğu bildiriyor . Doğu Oregon Üniversitesi PsikolojiBölümü'nden K. Murphy başkanlığındakimakalenin yazarları , Valerian ( Valeriana officinalis ) anti-anksiyete ilaçlarına bir alternatif olarak düşünülmesi gerektiğini ifade etmek üzerine gidin . Kediotu da böylece uyku uyaran uykusuzluk olanlara , rahatlamak için bir ajan olarak Aile HekimleriAmerican Academy tarafından bildirilmektedir. Kediotu çay Yukarıda listelenendiğerleri ile birlikte , sağlık, gıda mağazaları ve eczanelerde bulunabilir .