cildi kuru ve pul pul bırakarak , doğal cilt yağları kaldırın sert sabunlar kullanmaktan kaçının . Mayo Clinic devletler , " yüzünübahar ve yaz aylarında taze görünümlü tutmakaynı ürünler kışın cilt sorunlarına neden olabilir nazik , süper ölçeklik , kokusuz sabun seçin - . Bar ya da sıvı - . Temizlik için süper fattedsabun yağlar ile yüklenir anlamına gelmektedir. " Birçok doğal spa ve sağlık mağazalarında mevcut zeytinyağı bazlı doğal sabunlar kullanın . Doğal bir nemlendirici ve zeytinyağı gibi davranır . Hassas deride tahrişe neden
2
temiz ve nemlendiriciden önce yüzünüzü pul pul vermez . Iyice kuru ve ölü deriyüz temizliği önceden etkileri artmış , böylece daha sonra uygulanan herhangi bir nemlendirici korumak için yardımcı olur . WebMD göre , " Cildi ölü hücrelerden temizleme bir nemlendirici daha iyi bir kuru deriye nüfuz sağlar . , Senin nemlendirici en iyi pul pul için . " Yüzünü temizlemek ve pul pul doğal bir yolu yulaf ezmesi bodur kullanmaktır. Sadece 1 çorba kaşığı karıştırın. 1 yemek kaşığı yulaf ezmesi . sıcak su . Hafifçe fırçalama sırasındaKarışımı yüzünüze uygulayın . Bu 5 ila 10 dakika bekletin ve ılık suyla durulayın .
3
daha yumuşak ve pürüzsüz halecilt doldurmak yardımcı sağlıklı , doğal bitkisel yağlar ile cildinizi nemlendirir . Kullanarak düşünebilirsiniz bazı yağlar badem yağı, zeytin yağı ve jojoba yağı vardır . Mayo Clinic göre, " çok kuru , çatlamış ciltler için yağlar tercih edilir . Kremler yapmak ve cildinizin suyun buharlaşmasını önlemede daha etkili olduğundan daha Onlar daha fazla dayanma gücü var . "
4 Wash
ılık su ile yüzünüzü . Bu yüzünüzden uzaknem şerit ve yüzünüzü kuru yapabilirsiniz gibi sıcak su kullanmaktan kaçının , kırık ve hassas . Mayo Clinic devletler , " Sıcak su ve uzun duş veya banyo cildinizin yağları kaldırın . Yaklaşık 15 dakika veya daha az banyo ya da duş zamanı sınırlandırın ve sıcak kullanmak , oldukça sıcak , sudan daha . "
5
, özelliklekış mevsiminde , evinizde bir nemlendirici kullanın . Kış aylarında klimalarınkullanımı, normalden daha kuru hissetmek cildinizi neden ,havadakidoğal nem kaldırabilirsiniz . Mayo Clinic de " Sıcak , kuru ve kapalı hava hassas cildi kurutmak ve kaşıntı ve pullanma kötüleştirebilir . Kalorifere bağlı bir taşınabilir ev nemlendirici ya da bir evinizin içindeki hava nem ekler . Devletler,"
6
alerjenler olarak hareket vecildinduyarlılığını artırmak yapay kokular ve koruyucular ile ürünlerini kullanmaktan kaçının . Kokuları diğer kokuları örtbas etmek ve onların itiraz artırmak için cilt bakım ürünleri eklenir . Bu kokular doğal değildir , ancak bunun yerine sentetik ve genellikle sert kimyasallar içerir . Mayo Clinic göre, " cilt bakım ürünleri Kokuları cilt tahrişleri veya kontakt alerjien olası nedeni vardır . " Dikkate daha iyi bir alternatif örneğin zeytin yağı ya da badem yağı, nemlendirici iyileştirilmesi ve hassasiyeti azaltmak için cilde uygulandığında taşıyıcı yağlar , doğal yağlar ile bir karışımının kullanılmasıdır.
7
cildinizi besler vitamin ve mineral yönünden zengin, sağlıklı gıdalar yiyin . Doğal haberine göre , " Somon - boyunca diğer yağlı balıklar , ceviz ve keten tohumu ile - Sağlıklı bir cilt elde etmek için önemli olan sağlıklı yağ asitleri yüksek olduğu gibi omega-3 olarak Esansiyel yağ asitleri dışarı tutarak sağlıklı hücre zarı tutmaya yardımcı olur. zararlı maddeler yanı sıra besin atık ürünleri ile hücreleri ve çıkmak girmek için izin . Omega - 3'ler aynı zamandacilde zarar verebilir enflamatuar maddelerinvücudun üretimini azaltır . "