belleği geliştirmek için yemekte bir tablet veya kapsül ginkgo kahvaltı ve bir tane al . Ginkgo ağacınınekstresi 3000 yıldır bir şifa otu olarak bir üne sahiptir . En çok araştırılmış otlar bugün biri , ginkgo da ,kalbi korumakbeyin dolaşımını artırmak ve insanların daha uyanık hale bulunmuştur . Bu bilişsel becerileri belirgin bir fark için 1-2 hafta sürebilir , sabırlı olun .
Bacopa
BacopaSnapdragon ailesinin bir üyesidir .
her gün akışkan özütü 12 mL için toz şeklinde , ya da 5'te Bacopa arasında 5-10 g al. Bir bellek geliştirmek ot gibi Bacopa ünü onu öğrenmeyi ve konsantrasyonu artırmak , hem de kullanılmıştır Hindistan'ın Ayurveda tıbbında , başladı . Bu hafıza becerileri üzerinde bir etkiye sahip birkaç hafta sürebilir . Bacopa aynı zamanda su çördük olarak da bilinir. Bu bitki sakinleştirici özelliklere sahip olduğu , olağandışı yüksek dozlarda almak için dikkatli olun .
Eleuthero
günde eleuthero iki bardak çay kadar içiniz. ginseng ve İngiliz sarmaşık içeren bir ailenin
kısmı , eleuthero odunsu bir kök ile bir dikenli , yaprak döken çalı. Eleuthero bir " adaptogen " ya da kısa - süreli hafızageliştirme , biri şifa faydaları , geniş bir dizi ile bir şifalı bitkidir . Toz ot şeklinde Eleuthero 3 g Take 2 ya da 10 dakika boyunca kaynar su bardaktoz 2 ila 3 g demleme vegergin sıvı içerek bir çay yapmak .
Ginseng
Sen ginseng çayı zorlanma yok .
birçok bitki tarafındannihai tonik değerlendirdiğimizde, ginseng , aynı zamandavücudun fiziksel ve zihinsel fonksiyonları yardımcı bir ajanıdır . Yaşlılar için bir çare olarak eski zamanlardan beriÇinliler tarafından kullanılan ginseng takviyeleri hafıza, tepki süreleri , öğrenmek ve konsantre yeteneğimizi ve soyut düşünme becerilerini geliştirmek . Ginseng bir şekilde toz haline getirilmiş , çaylar, tablet ve kapsüller olarak kullanılabilir. Piyasada mevcut formları satın alırken yönergeleri izleyin . 1 tatlı kaşığı kadar 1/2 batırılması ile bir çay yapın. 15 dakika boyunca kaynar su bir bardak pudra kök . Günde iki bardak kadar su içiniz.
Gotu Kola
Gotu yara iyileşmesini hızlandırır ve yara izi azaltır . Asya ve Avrupa'nın bir yerli
, gotu kola kez bir ömür organizatörü olarak Seylan saygı. Hindistan'ın Ayurveda tıp uygulayıcıları zihinsel aktivite ve yaşlanma ile ilgili diğer konularda teşvik etmek için bu bitki kullanılmıştır . dik ½ tk . 10 ila 20 dakika ve gerginlik için kaynar suya bir bardak kola ot gotu . Bir gün 2 bardak kadar içebilirsiniz . Bu ot acı tadı beri , daha lezzetli yapmak için şeker veya bal ve limon ekleyin .