Bölünmüş bir avokadoyu açmak
dikeyçukur ortaya çıkarmak için . Bıçağın ucu ile meyvetohum pop. Yavaşçaçukurdan herhangi pestil çıkarın ve bir kenara koyun .
2
sağlam bir yüzey üzerinde eski bir havlu yaymak ve üstüne plastik wrap bir kare yerleştirin. Havlu bir ucununmerkezindeavokado tohum koyun vetohum üzerindehavlu ve plastik wrap katlayın .
3
kısa ve sert darbeleri kullanarak , bir çekiç iletohum Smash . Tohum küçük , çakıllı parçalara bölünür kadar devam edin . Çekiç açık parmaklarınızı tutun .
4
bir avokado yüzlü içinetohum parçaları serpin veya fındık yerine makarna, et veya balık üzerinde bir garnitür olarak kullanabilirsiniz . Ayrıcaavokado eti gerektiren herhangi bir tarifi koyun . Tohumgıda ekstra potasyum ve diğer besin katacak .