. Uyarıcı - tabanlı otlar daha fazla kalori yakmak için neden ,vücudun metabolik hızı artırmaya termojenik özelliklere sahiptir . Örnekler cayenne , tarçın , yeşil çay , yosun ve kakule vardır . Kadın Fitness göre, çalışmalar Cayenne aldı katılımcılar , cayenne sürmedi karşı katılımcıların fazla kilo kaybı, iç vücut sıcaklığını ve sonuçlarını artırdığını göstermiştir . Metabolizma hızı , üç büyük öğün yerine altı küçük öğün yiyerek daha fazla su içme ve egzersiz ile takviye edilebilir .
2
iştah baskılayıcı otlar atın. İştah baskılayıcı otlar o aç ya damide tam hissediyorum yaparak değilbeden " anlatarak " ya görebeyindekiaçlık tetiği etkiler. Örnekler rezene tohumu , Hoodia Gordonii ve Psyllium vardır . Psilyum doğal lif içerir ; lifartışı karşılamak için bol su içmek . Armut, yulaf ezmesi , fasulye ve elma da lif sağlar .
3
idrar yoluyla daha fazla su salgılamak içinvücut yardımcı diüretik otlar atın. Örnekler yeşil çay , karahindiba , civanperçemi ve ısırgan otu vardır . Aşırı sıvı ilevücuttan çıkarılması besinleri yerine bitkisel diüretik kullanırken günlük vitamin takviyesi alarak düşünün .
4
müshil ya da kolon temizliği otlar atın. Müshil otlarvücuttan atık ve toksinleri ortadan kaldırmak içinkolon uyarır. Temiz bir kolon iyi bir sağlık için gereklidir . Kolon temizliği otlar örnekleri pelerin aloe yaprağı , sinameki ve Akdiken kabuğu vardır . Bu müshil otlar ile birlikte ,kolon duvarı toksinleri dışarı çekmek derin temizlik otlar almak için tavsiye edilir . Derin temizlik otlar örnekleri bentonit kil , aktif kömür ve elma pektin vardır . Su ya da meyve suyu , bu bitkilerin herhangi birinin 2-3 çay kaşığı karıştırın. Karışımlara beş ila 10 günde içiniz . Aynı anda birbirleriyle değil, birliktekatartik ot vekolon temizliği ot atın. Her doz su ile 16 gram az içilmelidir.