Asit reflü hisse ağrı ve gerginlikboğaz , solunum güçlüğü ve göğüs ağrısı gibi mide ekşimesi ile birçok ortak belirtiler . Asit reflü , stres , yağlı veya kızarmış yiyecekler , alkol ve gazlı içecekler yatmadan önce yeme gibi ilaç gibi bazı ortak nedenleri --- , yüksek hormon düzeyleri , olsa --- reflünedeni her birey için farklıdır.
taban ve Sulandırma Foods
süt gibi bir baz sıvı içme bir saldırı , ortasında ,sistemdeasidi nötralize ederek acil rahatlama getirebilir zaman . Benzer şekilde, bir reflü oluştuğunda bol su içmeseyreltik asit yardımcı olacak ve aynı zamanda daha hızlı bir şekildevücut dışınaasidik maddeler floş olacaktır .
Elma sirkesi
sirke bir başka asit olsa
, çok baz gıdalar gibi , aslında vücudunuzdakötü asitleri nötralize yardımcı olabilir , iyi bir asittir . Asit reflüönlenmesinde elma sirkesi kullanmak için , bir buçuk elma sirkesi bir çay kaşığı bir bardak su ve yemek ile birlikte yudum yudum .
Mide Otlar Sakinleştirici
sindirime yardımcı vemide sakin yardımcı olduğu bilinen çeşitli otlar vardır
ve bu çok da asit reflü mücadele yardımcı olacaktır .
bir kısım lavanta bir kısım anason yapılmış bir çay içmek iki buçuk her sabah kaynar su bardak ve akşamgün boyunca asit reflü oluşumlarını önlemeye yardımcı olabilir .
Rezene tohumu da önleyici bir tedbir olarak hizmet verebilir . Rezene tohumu mide spazmları ve mide bağırsak sistemi sorunları bastıran anetol adlı bir bileşik içerir. Yemekten sonra rezene tohumu , yarım çay kaşığı çiğneme bir asit reflü saldırıyı önlemeye yardımcı olabilir .
Asit reflü mücadeleye yardımcı olacak diğer besinler mide ve boğaz sorunları geniş bir yelpazede yatıştırmaya papatya ve rezene çayları , dahil ve hatta mide asidi emer ve gergin kasları gevşer .
taraftantutmak , bir sürü gitmek sakız iseniz yardımcı şekerlenmiş şeklinde, zencefil , . Sakız vücudunuzun daha hızlı asitli yiyecekleri sindirmek yardımcı ve aynı anda sisteminizde zatenasit sulandırmak tükürüküretimini uyarır .