içeri almış olursa olsun kolesterol ortadan kaldırmaya yardımcı olur. Ayrıca virüs tedavisi ve bağışıklık sistemi artırılması için iyi.
2
shiitake tablet veya kapsül günde 1.000 4.000 miligram atın. Bir sıvı ekstresi kullanıyorsanız , bir LEM ekstresi alarak eğer 3 ila 16 mililitre ya da günde 3.000 6.000 miligram hedefliyoruz .
3
bakkal shiitake mantar bulun . Ya da bir Asya gıda deposuna gidin . Genellikle shiitake mantar taşırlar .
4.
dolgun ve sağlam shiitake mantar arayın . Buruşuk ya da sümüklü noktalar var olanmantar kaçının . Eve onları ne zaman
5
nemli bir bezle shiitake mantar silin . Su onları vıcık nedenle , eğer varsa, çok az kullanabilirsiniz yapabilirsiniz .Buzdolabında
6
Mağaza shiitake mantar. Bir kağıt torbaya koyun ve gevşek kapatın . Onlar bir hafta boyunca devam edilmelidir .
7
, çorbalar shiitake mantarları ekleyin ete tepesi oluşturmak için sarımsak ve soğan ile sote edin veya üst makarna için domates sosu ekleyebilirsiniz .