kelime qigong iki kelimeden oluşur ; qi , yaşam gücü ve enerji anlam ve gong , beceri ya da başarı anlamına gelir. Birliktekelime qigong bir kişidoğal yaşam enerjisini geliştirmek içinbecerileri demektir . Qigong uygulaması tai chi vegeleneksel Çin kozmolojik dünya görüşününruhani felsefe gibi diğer geleneksel Çin egzersizbağlamında dayanır. Kilolu olmak klasik Çin tıbbında iç enerji bir durgunluk kabul edildiğinden , qigong egzersizleriuygulama kilo vermek için kabul edilir ve iyi tedavi rejimi edilir .
Çigong ve Stres
Çigong geleneksel olarak , iyi bir fiziksel sağlığını korumak uzun ömürlü teşvik ve stresi azaltmak için genel bir stratejinin parçası olarak tatbik edilmiştir . Ocak 1999'da Newark , NJ,Ağrı Yönetimi Merkezi'nde yapılan bir araştırma, 26 yetişkin bir grup ağrı azalması ve anksiyete üzerine qigong etkisini incelemiştir. Araştırmacılar onları fiziksel olarak daha aktif ama derinden izin üretilen analjezik etkileri sadece qigong yanı sıra kendi genel kaygı düzeylerinin azaldığı bulunmuştur .
Stres ve Obezite
son yıllarda stres tetikler aşırı yeme ve kilo alma teşvik ettiği bulunmuştur . Emory Üniversitesi'nde Yerkes Ulusal primat Araştırma Merkezi'nden araştırmacılar ekibi stres altında olduklarını maymunlar okudu ve stres yağlı ve tatlı gıdalar için istek üretmek hormonları tetikler bulundu . Bunlar insan stres tepkisi çok benzer vemodern dünyayı süpürürobezite salgını stres ve aşırı yemekten tetiklemek bu hormonlar bağlı olabileceğini teorize .
Potansiyel
, kilo kaybetme için ayrılmaz bir strateji olarak büyük bir potansiyel gösteriyor . Qigong'un ağrı giderici özellikleri de aşırı kilolu ve yaralanma ya da diğer ağrı ilgili koşullara underactive olanlar için çok yararlı olabilir .
Teorileri /Spekülasyon
kalori yakan ve qigong'un stres giderici özellikleri ötesinde , geleneksel Çin tıbbı , çeşitli duruşlar çok Hindistanyoga sistemi gibi , belirli hastalıklar için yararlı olduğunu tutar . Qigong uygulayıcıları sindirim eylemleri teşvik ve kilo bir faktör olabilir hormonal dengesizlikleri gidermek mümkün olabilir . Ayrıca, vücudunuzdakiyaşam enerjisini aktive ederek genel olarak daha aktif bir insan haline gelebilir ve bu nedenlesüreç içinde kilo .