Soğuk algınlığı, grip, ishal gibi bulaşıcı hastalıkların yayılmasını önlemek için hijyen önemlidir. Ayrıca kalp hastalığı ve diyabet gibi kronik hastalıkların gelişiminin önlenmesine de yardımcı olabilir.
Hijyenin birçok farklı yönü vardır, ancak en önemlilerinden bazıları şunlardır:
* El hijyeni: Elleri sabun ve suyla yıkamak enfeksiyonun yayılmasını önlemek için yapabileceğiniz en önemli şeylerden biridir. Yemek yemeden önce, banyoyu kullandıktan sonra ve mikrop bulaşmış olabilecek herhangi bir şeye dokunduktan sonra eller yıkanmalıdır.
* Solunum hijyeni: Öksürdüğünüzde veya hapşırdığınızda ağzınızı ve burnunuzu kapatmak, solunum yolu enfeksiyonlarının yayılmasını önlemeye yardımcı olabilir.
* Gıda güvenliği: Yiyecekleri uygun şekilde hazırlamak ve saklamak, gıda zehirlenmesini önlemeye yardımcı olabilir.
* Su güvenliği: Temiz, kirlenmemiş su içmek su kaynaklı hastalıkların önlenmesi açısından önemlidir.
* Çevre hijyeni: Yüzeyleri temiz ve dezenfekte tutmak enfeksiyon riskini azaltmaya yardımcı olabilir.
İyi hijyen uygulamalarını takip ederek kendinizi ve başkalarını hastalıklardan korumaya yardımcı olabilirsiniz.