. Bunlar birçok meyve ve sebze , bazı fındık , yeşil çay ve daha birçok içerir . Alışverişe almak ve restoranlar için ücretsiz bir kapsamlı bir asit /alkali gıda listesini indirmek için AcidAlkalineDiet.com gidin . Optimal , diyet yüzde 60 alkali olmalıdır .
2
asit üreten gıdaları sınırlayın . Yapay tatlandırıcılar , kola ve işlenmiş gıdalar gibi kırmızı et ve domuz eti ,büyük sanıklar vardır . Yine, yemek listesini danışın. Lütfen pH test son derece asidik gösterir Eğer pH düzeyleri daha dengeli kadar ,kötü suçluların kaçının. Sonra , sürece bunlar diyet sadece yüzde 30 gibi en sevdiğiniz asitli gıdalar içermelidir .
3
alkali su içiniz . Alkali suvücut toksinlerin dışarı filtre yardımcı olur ve asit azaltır . Onu damıtılmaya onu iyonize ya da alkali maddeler eklemek : Su alkali üç şekilde yapılır. Su daha alkali hale nasıl adım adım yönergeler için , check out : energiseforlife.com/wordpress/1904/alkaline-water-the-benefits-of-alkaline-drinking-water
4 .
her gün kaliteli mineral takviyesi alın . Magnezyum ve potasyum gibi mineraller ,vücudun her fonksiyonu için önemli , ama özellikle sağlıklıböbreküstü bezleri tutmak vardır . Böbreküstü bezlerivücudun pH kontrol yardımcı olur. Mineral eksikliği asidik bir kuruluş anlamına gelir.
5
Merak etmeyin, mutlu olmak . Her gün şükran uygulama. Yoga yapmak , spor oyun , meditasyon. Ya da beyin dalgalarını değiştirerek stresi azaltmak için kanıtlanmıştır Holosync , gibi , sesli vurgu beyin sürüklenme teknolojiye yatırım . Stres vekana aşırı kortizolsalınması sonucunda artan asitlik önemli bir rol oynamaktadır .