kaynamış bir bardak su yabani yam kurutulmuş kökü iki çorba kaşığı tane ekleyin . Üç beş dakika boyunca dik izin verin . Ile ilişkili semptomları hafifletmek içintalimatlar yönlendirilmiş olarak gelişmiş progesteron ile adet öncesi gerginlik ve adet krampları , bulantı , kas spazmları ve astım hafifletmek için bu üç günde içiniz .
2
Vahşi yam kremler uygulanabilir menopoz ve düşük libido .
yabani yam kökü içeren 3
Kapsüller ayrıca menopoz belirtileri rahatlama sağlayan yardımcı olmak için kullanılabilir .
4
On 40 damla yabani yam kök sıvı ekstresikökünün tam faydaları kullanmak için , üç ila dört defa, su içinde alınabilir. Eriyikler de bu amaç için kullanılabilir; günde üç kez sulamak için 40-120 damla ekleyebilirsiniz .
5. Sürekli 30 gün en aztedavi kullanın ve sonrasonuçlarını değerlendirmek
.