, bunu doktorunuzla konuşmanız önemlidir . Sodyum düşük bir diyet sizin için iyi ise o belirleyebilirsiniz .
2
tüketmek ne kadar sodyum belirleyin . Washington ÜniversitesiCristine Trahms ( bkz. Kaynaklar ) göre ,Amerika Birleşik Devletleri'nde en çok insan çok fazla olduğu , her gün sodyum yaklaşık 5,000 mg tüketmek . Ancak, düşük sodyum diyeti ile diabetes insipidus önlemede ilgilenenler , günde 500 mg sodyum kısıtlama konusunda doktorunuzla konuşmalısınız .
3
yüksek sodyum yiyecekleri belirlemek için nasıl anlayın . Örneğin, birçok lezzet artırıcılar ve pişirme baharat sodyum oranı yüksek . Ayrıca ,Mayo Clinic göre , işlenmiş gıdalar öğle et , dondurulmuş yemekler ve konserve sebze gibi yüksek sodyum düzeyleri içeren için kötü üne sahip . Bu gıdalar kaçınmak Eğer sodyum kontrol ve diabetes insipidus önlemeye yardımcı olabilir .
4
dışarıda yemek öncemenüsünü kontrol edin . Restoran bölümleri çok büyük olduklarından, ev pişmiş yemekler daha sodyum genellikle yüksektir . Yemek için dışarı gitmeden önce , sodyum düşük öğeler içinrestoran web sitesini kontrol . Onların çevrimiçi menüsü yoksa ,restoran yöneticisi başvurun ve beslenme gerçekler isteyin . Bu işyerlerinin çoğu müşterilerine bu bilgi daha hazır yapıyoruz .