diyet şeker ve basit karbonhidratmiktarını azaltın . Şekerli gıdalar Cushing hastalığı daha kötü hale ,sisteme daha fazla kortizol bırakın .
Egzersiz
bir egzersiz programı başlatın . Egzersiz Bu nedenle kortizol seviyesini düşürerek , stresi azaltır , aynı zamanda kilo yardımcı olmayacaktır.
Bitkisel Çaylar
Bitkisel çaylar sakin sinirleri tutabilir ve kortizol salınımını engeller. Papatya çayı stres yardım içinen iyi biridir .
Su Alma
İçtiğiniz sumiktarını artırmak kortizol salınımını önlemeye yardımcı olabilir .
Meditasyon
sessiz bir odada derin nefes yapıyor günde yaklaşık 10 dakika harcayarak meditatif bir uygulama başlatın. Meditasyon kortizol seviyelerini düşürmeye ve stres rahatlatmak olabilir .