candida diyetgastrointestinal sistemde aşırı Candida bakterileri öldürmek amacıyla gıdalar yeme bir rejimi ifade eder . Candida vücutta doğal olarak oluşan bir maya olup ; Ancak , bazı faktörler çok sayıda sağlık sorunlarına neden olabilir , Candida kontrol dışı büyümeye neden olabilir . Candida büyüme belirtileri kişiden kişiye büyük ölçüde değişebilir süresonraki , ortak sorunları baş ağrısı , yorgunluk , sinüs problemleri , sindirim problemleri , vajinal mantar enfeksiyonları ya da Jock kaşıntı ve oral pamukçuk bulunmaktadır . Içinde
Nedenleri Candida büyüme
Candida büyümeiki ana nedeni antibiyotikkullanımı ve kötü beslenme vardır . Antibiyotikler Candida kontrol dışı büyümeye izin ve bakterilerin bir dengesizlik neden ,sindirim sisteminde yaşayansağlıklı bakterileri öldürür . Bazı gıdalar da şeker , alkol , süt , peynir , işlenmiş gıdalar , rafine edilmiş gıdalar , mantar , sirke ve kafein içeren , Candida büyümesine katkıda bulunmaktadır.
Foods
yemek
candida diyetkandida büyüme , ıspanak , lahana , brokoli , lahana ve kuşkonmaz gibi özellikle yeşil yapraklı sebzeler önleyen gıdalar yüksek olmalıdır . Ayrıca et, balık ve yumurta gibi protein değeri yüksek gıdalar içermelidir . Lima fasulyesi de harika bir protein kaynağıdır : lima fasulye Bir fincan protein 14.7 gram içeren
Hususlar
fasulye Küçük miktarlarda candida hastaları için yararlı olabilir . nedeniyleyüksek protein ve lif içeriği . Fasulye de süt ürünleri için istek azaltabilir . Özellikle vejetaryenler onlar Candida muzdarip ise diyetlerine lima fasulyesi dahil etmek isteyebilirsiniz . Birçok Candida hastalarının yüzde 10 kompleks karbonhidratlar oluşan bir diyet tolere edebilir ; Ancak , bazı insanlar lima fasulyesi fasulye veya diğer tür tolere edemeyen bulabilirsiniz . Lima fasulyesi ve kompleks karbonhidratlar diğer formları için hoşgörü kendi seviyelerini belirlemek için , söz konusu herhangi yiyecekleri az miktarda deneyin ve onlar semptomlar kötüleşmeye neden olmadığını görmek . Eğer bulursanız , lima fasulyesi tahammül diyet daha ekleyerek yavaş yavaş deneyebilirsiniz .