İşte kahkaha yoga yapmak için nasıl .. Talimatları 1
. Kahkaha stresi azaltmak hastalıkla savaşmak , hem de kan basıncını düşürmek için kanıtlanmıştır .
2
kahkaha yoga sırasında da derin gülerek yapacağız . Kahkaha Bu tür , ab kasları geliştirir akciğerler güçlendirir ve aynı zamanda hastalık ve enfeksiyonla mücadele için bağışıklık sistemini güçlendirmek olacaktır . Bu oturumlarda ilk ısınmak için hafif kahkaha ile başlamak , sonra derin bir gülme egzersiz gider . Egzersiz Bu tür aynı zamanda normal hayata daha fazla gülüyor olacak .
3
bir kahkaha yoga programı takiben kısa bir miktarda sağlık artırabilirsiniz . Kahkaha yoga dersleri yanı sıra, daha fazla ipucu ve bilgi bulmak için aşağıdaki bir bağlantı vardır .