Bitkisel kompres şişlik ve ağrı tedavisinde faydalıdır; onlar yavaşça tendinit iltihabı tedavi belirli yağların yararlanabilirler . Isı terapisi tendinit için tavsiye edilmez , esansiyel yağlar ile aşılanmış böylece soğuk kompresen etkili bitkisel tedaviler arasında yer almaktadır .
Mix okaliptüs yağı , lavanta ve papatya yağı , beş damla soğuk su , üç ons içine . 5 dakika boyunca bu çözelti içinde bir As bandaj daldırın ve daha sonra sıkı bir şekilde tendinit muzdarip olan vücut alanı çevresinde sarın. Bir saat bekletin ve sonra hafifçe soğuk suyla durulanır olan bir bezlebölgeyi durulayın. Ağrı yönetimi için bir günlük bazda tekrarlayın ve hafif şişliği azaltmak için .
Kantaron
sarı kantaron içindekiözellikleri yaygın iltihap tedavisinde kullanılan ve tendinit ile ilişkili hafif ağrı azaltmak için. Bu bitkinin içindekiana etken madde güçlü bir anti- inflamatuar özellikleri vardır ki , hiperisin olduğunu. Bu madde deriye nüfuz ve bir topikal tedavi olarak haricen kullanıldığında güvenli eklemler , tendonlar ve bağlar tedavi etmek mümkün değildir .
Rub 1 yk. Sarı kantaron doğrudan şişmiş veya tendinit gelen ağrı olduğualana . Yavaşça deri içine , maksimum emme sağlamak için 15 dakika için deri üzerine masaj. Semptomlar azalana dek iki kez günde bu işlemi tekrarlayın .
Beyaz Willow Bark Tea
geri 400 M.Ö. beyaz söğüt kabuğu tarihlerikullanılması , Hipokrat anti -inflamasyon ve ateş düşürücü özellikleri içinkabuğu çiğnemek hasta reçete zaman . O zamandan beri , beyaz söğüt kabuğu tendinit ile ilişkili eklem ağrıları için ağırlıklı olarak kullanılır olmuştur.
Herhangi bir bitkisel dükkandan beyaz söğüt kabuğukurutulmuş sürümünü satın ve 8 oz kaynatılaraktedavi başlar
. su . 2 tatlı kaşığı 1 ekleyin. kaynar suya kuru kabuğu ve ot 15 dakikasu içinde kaynamaya bırakın. 30 dakika boyuncaçay ve dik örtün. Bir süzgeç ile ,çay, beyaz söğüt kabuğu kaldırmak ve günde iki kez tüketmek . Tatlandırmak agave nektarı bir çorba kaşığı ekleyin ve 1 dakika boyunca karıştırmaya .