Atlama bilinçli çaba ve kontrol gerektiren bir aktivitedir. Bir ayağınızla yerden zıplamak, diğer ayağınızı öne doğru sallayıp üzerine inmek ve ardından işlemi tekrarlamak gibi bir dizi koordineli hareketi içerir. Bu, kişinin kaslarını çalıştırmasını, hareketlerini koordine etmesini ve dengesini korumasını gerektirir. Bu nedenle atlama gönüllü bir harekettir.