omurga üç eğrileri vardır : ?Boynu ( serviks ) , üst orta-arka ( toraks ) ve bel (lomber ) . Boyun ve bel en çok cep vardır vebaş ileri asılı sarkma veyaomurga diskleri sıkıştırmayı oluşturabileceğiniz her ikisi dedüşük sırt, yuvarlak kolaydır . Arkaen hassas alanlar, bu alanlarda en esnek ve yaralanmalara eğilimli olarak ,boyun ve bel ( servikal ve lomber ) vardır . Zamanla , kötü postür alışkanlıkları bile dul hörgücü , belirgin bir kambur şeklinde yol açabilir . Sırt ağrısı iyi bir doktor tarafından değerlendirilir . Oomurga rehabilite için fizik tedavi ya da hafif yoga , uygun germe ve yüzme gibi faaliyetleri önerebiliriz .
İnversiyon Masalar nelerdir ?
Bir inversiyon tablosunda, bazen özel yastıklı ayak bileği kolluklar içinde , bir barın arkasında ayak bilekleri kayma , ve başınızı kalbinizin daha düşük olmasını sağlayan bir yüzey üzerinde sırt yalan . Bu, tam olarak tersine olmak gerekli değildir; fikri omurga boyunca çekiş oluşturmaktır. Bu inversiyon tedavisidir . Bir sandalyede bacaklarınızıkatta yatan da inversiyon terapisi olarak nitelendirir .
Kafagöğüs altında olduğunda , yerçekimibaş ve pelvis (vücuttaağır kemik )üzerine düşmesi ve römorkör sağlar omurga , sırt ağrısı azaltabilir tedavi çekiş yaratıyor .
Bu benim için uygun olmadığını Nasıl Anlarım ?
her zaman bir tıbbi profesyonel değerlendirmek herhangi bir kronik ya da şiddetli sırt ağrısı . Bir araba kazasında omurga olan kişiler , örneğin, genellikle ağrıyı azaltmak için gerekli olanı tedavi belirlemek için tıbbi bir sınav olsun .
Fizik tedavi klinikleri müşterileri için kendi tedavi planının bir parçası olarak inversiyon yatak olabilir . Eğer küçük sırt ağrısı varsa, inversiyon tedavisi kullanarak dikkatlice deneyebilirsiniz. Çoğu jimnastik bir eğim tezgah bulabilirsiniz . Çapa arkasında ayaklarınızı kanca ve yavaş yavaşeğim geri yalan . Bu omurga çekiş veya sıkıştırma oluşturur eğer hemen fark edeceksiniz .