Avantaj ve Ters Terapisi Dezavantajları

İnversiyon terapisi , yoga pozlar terapötik kullanılan ve masörler tarafından olan yoga uygulamaları , fizik tedavi kliniklerinde yapılır . İnversiyon terapisikafasıayakları daha düşük olduğu anlamına gelir . Gibiayak ve bacaklarda bir tedavi masasında yatarken gibi
fizik tedavi
Türleri

, nazik inversiyon terapisi , yastıklar bir yığın yalan ,kalbe kan hareket yardımcı olabilir. Yoga gibi Adho Mukha Svansana ( aşağı bakan köpek poz )omurga sıkıştırmasını velenf sistemini harekete geçirmek üzere hareket olarak poz veriyor. İstemci yumuşak inversiyon oluşturarak , onun arkasında yatan iken bir masözbaşının üzerinde bir veya iki bacağını kaldırabiliyor .
Fonksiyon

İnversiyon tedavisi ,bel ve boyun kemikleri sıkıştırmasını birçok insan ağrısı şikayet iki alanları. Ayakları dahakafa düşük olması dinlenmekalp kası verir; normal ,kalp arka tümuzuvları ve yerçekimine karşı kan pompalamak için çok sıkı çalışıyor . Örneğin,topuklu bir yogaduvara dayayarakkatta yatan Viparita Karani (duvar kadar bacaklar poz ) olarak adlandırılan poz , kanbacaklarını boşaltır ve yerçekimi sizin lehinize çalışmasını sağlar .
Faydaları

, kanboğazına gönderilir . Orada ,vagus sinir kanla beslenir ve bu stres rahatlama teşvik için alfa beyin dalgaları artırarak ,gevşeme tepkisi harekete geçirir. Inversiyon tedavisi spinal ağrı ve rahatsızlık azaltarak ,omurganınomurları arasında boşluk yaratmak için mükemmel bir yerdir.
Uyarılar

Eğer hamileyseniz veya yüksek kan basıncı ya da varsa gibi glokom gibi göz bozukluğu , inversiyon terapisi her türlü yapmadan önce bir doktora danışın . Bu durumda , ters tedavi genellikle uygun değildir. Inversiyon tedavisi oluşur gibi yüksek kan basıncı olan kişilerkalbin daha hızlıkan getirmek gerekir . Hatta sağlıklı insanlar için , bu tür Sirsana ( headstand ) veya Sarvangasana ( shoulderstand ) olarak yoga pozlar aşırıyaboyunkemikleri zayıflatabilir . Ilımlılık anahtarıdır .
Eğer hamile iseniz Inversion Therapy

, güvenli bir inversiyon katlanmış bir battaniye üzerindekatta oturmak için Modifiye . Önünüzde bir sandalye yerleştirin ve kollarınızın yüzünü düşürücü ,sandalyeye kollarınızı yerleştirin. Bu daha yumuşak bir inversiyon oluşturur. Yüksek kan basıncı ya da glokom olan kişiler bir sandalyede oturmak ve ayakları yumuşak bir inversiyon için battaniye yastık kısa bir yığın üzerinde yalan olabilir . Bu modifiye inversiyon tedavisi örnekleridir .