sauna kuru veya buharda olsun , her zaman sıcak. Bir sauna odasında sıcaklıklar kas gerginliği bültenleri 170 derece F , olması için yaygındır .
Arıtma
Saunalar insanlar terlemeye neden ,vücuttan atar hangi Ayrıca birçok toksinler ve cilt gözenekleri açar .
ortak Yardım
kan akışı artar eklem ağrılarını hafifletmeye yardımcı olabilirsauna, iken .
Zayıflama
Metabolizmasaunada oturarak artar . Bazı insanlar kilo kaybı tedavi biçimi olarak saunalar kullandık .
Solunum Rölyef
Saunalar (nedeniylebuhar ) soğuk algınlığı ve küçük solunum sorunları hafifletmeye yardımcı olduğu bilinmektedir .
stres Giderici
saunalar tarafından uyarılangenel stres kabartma sorunsuzbağışıklık sistemini tutmak için yardımcı ve fiziksel refahını artırabilir .