sauna basit bir elektrikli ısıtıcı , odun sobası , veya kızılötesi ısıtıcı ile ısıtılan kapalı bir oda olduğunu. Sıcaklık, buhar eklenmesiyle daha yoğun yapılabilir ya da kuru bırakılabilir; Bukullanıcının tercihine bağlı olarak değişir .
detoksifikasyon
bir kuru sauna üretenyüksek sıcaklıkhacminede terlemeye başlar gibi toksinlervücut ayrılmak için izin ,gözenekleri açar . Bu toksinler kurşun , cıva ve kolesterol içerir .
Fat Loss
sauna girdikten sonra ,artan sıcaklık daha fazla kan göndermek için, kalp çalışma zorlaştırıyor kılcal kısımlar boyunca . Yağkaybı ile sonuçlanan yanık daha fazla kalori bunun gerçekleşmesi için gereklienerji , .
Kills Virüsler
kuru saunayüksek sıcaklıklar ateş reaksiyon yaratmak , burada vücutta tehlikeli bakterileri öldürür. Ayrıca, sonuçta güçlü bir bağışıklık sistemi ile sonuçlanan , kandaki lökositlerin sayısını artırır.
Ağrı Kesici
Kuru saunalar periferal kan damarlarının damar genişlemesine uyarır. Bu artrit ve bursit neden ağrı giderir ve burkulma ve çekti kaslarıniyileşme sürecini hızlandırır .
Hususlar
kuru sauna, maksimum sağlık yararları elde etmek için, yeniden girmeden önce aynı dönem içinsauna dışında kalan daha sonra 10 ile 20 dakikalık bir süre boyunca düzenli olarak kullanmak , ve gerekir. Bu susuz olma önlemek için kullanım sırasında ve sonrasında bol bol su içmek de önemlidir .
Saunalar olduğu Finlandiya , çok popüler Fun GERÇEK 5 milyon insanın yaklaşık bir nüfus , onlar her yedi kişiye bir sauna 700.000 saunalar , var .