Harvard Tıp Okulu göre ,ortalama kişi bir saunada kısa bir ölçü sırasında ter bardağı etrafında kaybedersiniz . Ciddi dehidratasyon o öncesinde, sırasında ekstra sıvı için çok önemli bu yüzden böbrek yetmezliği veya komaya yol ve sauna aldıktan sonra yapabilirsiniz .
Kan Basıncı
Kan basıncı düzeyleri bazı kişilerde yükselen ve diğerleri düşen , öngörülemeyen olabilir . Bazı saunadaısı aslında kan basıncını düşürebilir , hangi genişletmek için deridekılcal damarları neden olduğunu savunuyorlar .
Temizleyici
sauna alarak vücudunuzun kirliliklerin atılmasına yardımcı olur aşırı terleme , yol açabilir . Bir saunada kısa bir süre vücudungözenekleri detoks ve temizlemek yardımcı olur .
Sirkülasyon
Harvard Tıp Okulu'na göre , Nabız yüzde 30 oranında yükselir veya sauna çekerken daha fazla . Bu dakikada pompalar kan yaklaşık ikibirime kalbini verir . Bu ilave kan akışının en cilt yöneliktir. Bu ek dolaşım aslında uzak iç organlara kan akışını kolaylaştırır .
Genel
Harvard Tıp Okulu'ndan Dr Harvey Simon göre , saunalar güvenli olması için görünür , ancak onlar daha iyi ve daha rahat hissediyorum yapma ötesinde birçok sağlık yararları var düşündüren çok kanıt yoktur . Kalp hastaları , sauna almadan önce doktorunuza danışın . Kötü kontrollü kan basıncı , anormal kalp ritimleri , kararsız angina , ve ileri kalp yetmezliği veya kalp kapak hastalığı olan hastalar sauna alarak önlemek için tavsiye edilebilir .