değiştirir , sizin bir şekildepotansiyel engellerin kaldırmak gerekir . Eğer yağ yakma arayışı başlamadan önce kötü alışkanlıkları kesme ve iyi alışkanlıklar ekleyerek iki ay harcayın . Kahvaltı yemek vegünün sizin en büyük yemek yapmayı deneyin emin olun . Bu, metabolizmatüm gün boyunca hareket sağlayabilirsiniz . Rutin aerobik egzersiz ve vücut geliştirme ekleyin ve vücudunuzun muhtemelen yağ olarak yeni kalori saklamak değil böylece yemek sonra bunu yapmak için bir çaba. Sindirim geliştirmek ve daha tam hissettirmek için iyice çiğneme gıda , yavaş yavaş yiyin . Eğer daha sakin yemeye yardımcı yumuşak , klasik müzik dinlemek deneyebilirsiniz . Diyet , tüm süt ve kırmızı et gibi doymuş yağ yüksek kaynaklarını uzaklaştırın . Beş küçük öğün yerine üç büyük olanları yiyin. Yavaş yavaş bu değişiklikleri yapmak ve yağ yakma üzerine taşımadan önce onlar rutin bir parçası olmasını sağlamak . Yağ
Yanık
Foods bu yağ yakıcı besinler eklemeyi deneyin diyet . Bu, her ay birkaç farklı yiyecekleri deneyin ve daha sonra aydan aya sonuçları karşılaştırın önerilir . Kelp metabolizmayı artırmak için tiroid bezini uyararak yağ yakma artırabilir yosun türüdür . Bu, her ikisi de bir gıda maddesi ve bir bitkisel olarak alınabilir. Havuç , brokoli ve lahana gibi taze sebze suları vitamin dolu ve yağ yakma özellikleri ile bağlantılı olmuştur . Aslında, pişmemiş sebze ve meyve daha ham diyet yemek size de yanıkyağ artışa yol açabilir . Lif açısından zengin besinler tok hissetmenize yardımcı olacak ve yağ sindirim artırabilir . Baklagiller ya da bir lif takviyesi ekleyerek deneyin . Üç ay boyunca bu yağ yakıcı besinler çeşitli deneyin ve sonuçlarını grafik . Güvenli bir şekilde yağ yakmak için yağ
Yanık
Otlar , önemlidir Eğer bitkisel ilaçlar ekleyerek başlamadan önce zaten yaklaşık beş ay boyunca bu diğer olumlu alışkanlıkları uygulanması olmuştur ki . Bugıda ve alışkanlığı değişiklikleri zaten ideal kilo almak için izin olasıdır . Hızlı bir düzeltme olarak bitkisel ilaçlar kullanmak ve diyet yavaş yavaş içine eklemek için emin yapmayın . Ephedra , Amerika Birleşik Devletleri'nde bir çok ek yasaklı olsa da, çoğu zaman , bir yağ yakıcı olarak kullanılmıştır. Her dört saatte kalp ve metabolik sorunlara neden ve kan basıncı veya kalp problemleri varsaot kullanmak gerekir bulunmuştur 25 miligramönerilen miktardan daha büyük dozlarda. Catha edulis ( sohbet )vücut uyarıcı ve açlık belirtileri giderici tarafından obezite ile mücadele için kullanılır olmuştur . Commophora mukkel ( guggul ) dolaşımını artırır ve kötü kolesterol seviyesini düşürerek yağ yakmak için yardımcı olur . Hoodia pilifera gibi diğer otlar yağ karşı mücadelede yardımcı olabilir iştah bastırmak için kullanılabilir . Bu yağ yakmak için ihtiyaç nasıl yardımcı olabileceğini iyi görmek için bir kaç ayboyunca bu otlar deneyin .