Stres Yönetimi Lab , stresinizi azaltmak veya sırt ağrısı ortadan kaldırmak ve kan ve lenf sıvısının dolaşımını artırmak için inversiyon tedavisi kullanılmasını önerir . İnversiyon da stresi azaltmak ve atletik performansı artırmak yardımcı olabilir . Ayrıca depresyon mücadele veyerçekimi ile ilgili yaşlanma etkilerini azaltabilirbeyne giden oksijenseviyesini artırır .
İnversiyon Terapi kullanma
inversiyon tedavi evde yapılır ya da baş aşağı asılı Çünkü bir fizyoterapist , masör ya da diğer sağlık profesyoneli .
yapılabilir , inversiyon tedavisikafasına akmasına daha fazla kan neden olur . Kalp sorunları , diyabet, yüksek kan basıncı ya da glokom olanlarda inversiyon tedavisi kullanmak gerekir .Mayo Clinic göre
, baş aşağı asılı ağrı giderici veya sağlığını iyileştirmeye etkili olabileceğini iddia tıp tarafından kanıtlanmış değil evde yapıldığında bilgi veya çalışmalar .
inversiyon Masalar ve Gravity Boots
inversiyon terapisi , bir inversiyon tablo veya yerçekimi bot kullanımını içerebilir ya . Eğer yerçekimi çizme giymek ,bot bir yatay çubuk eklemek ve size ayak bileklerinden baş aşağı asılı . Bir inversiyon tablo kullanırsanız eğer,masanın üzerinde yatıyordu ve sonra da tabloyu tersine . Sen bir tablo kullanırken doğrudan baş aşağı olmak zorunda değilsiniz . Her iki durumda da , size durumda evinizde tamamen yalnız eğer ters ise bir şey yanlış giderse inversiyon tedavisi yapmak gerekir. Daima birisi gerekirse size yardımcı mevcut olduğundan emin olun .