plastik bir sandviç torbası içine maun tohumların 5 bardak dökün
göster . Parmaklarını kullanarak torbanın üstüne basınç uygulanır . Torbanınüst mühür .
2.
çekiçbaşının etrafındael havlusu sararak bir el havlusu ile bir et bir tokmak örtün .
3
maun tohumları ezmek içinçekiçkafa ileçanta vurdu .
4
tekrarlayın Adım 3maun tohumlar tamamen ezilmiş kadar . Tohumlar kahve telvesi bir doku olacak .
5
ezilmiş maun tohumlarıntorbaya damıtılmış su 1 bardak dökün . Distile su ileezilmiş tohumları karıştırın .
6
bir pişirme kabının içine ince bir süzgeç vasıtasıylakarışımı dökün . Ince süzgeç tohum partikülleri temizler . Pişirme kabının içinesüzgecindenyağ ve su tahliye .
7. kısık ateşte 5 dakika boyuncakarışımı ağır ağır kaynatın
. Damıtılmış su buharlaşır. Maun tohumlarınyağ kalır .
8.
30 dakika boyuncamaun tohum yağı soğutun .
9.
ileride kullanılmak için bir cam kavanozun içinemaun tohumu yağı dökün .