saunasıcaklığını kas, tendon ve bağ rahatlatır ve vücut dokularına oksijen ve besin teslim olur . Buna ek olarak , bir sauna oturan bizim telaşlı toplumda rahatlama ve sessiz zaman bir an sağlar. Bir egzersiz ısınır önce
Vücut Kurtarma
sauna otururken sonra kas, tendon ve bağ ve hızlı bir şekilde kaslarınlaktik asit temizleyerek işten sonra iyileşme süresini kısaltır dışarı . Buna ek olarak , bir sauna oturan kas ağrıları , suşları ve morluklar gelen iyileşme süresini kısaltır .
Cilt Sağlığı
bir saunada otururken size yardımcı olabilir kurtulmak veya sedef ve egzama gibi cilt sorunları hafifletmek olsun.
vücut detoksifikasyon
bir saunada terleme vücudun çevresel toksinleri dışarı itmek için yardımcı olur . Sauna oturan bağışıklık sistemini geliştirmek veyagrip ve soğuk algınlığı gibi hastalıkların belirtilerini hafifletmek olabilir .
Kalp Sağlığı
sauna otururkenkalp atışı değişikliklere neden olur ve sağlıklı bir kalp varsa , sağlıklı bir egzersiz olabilirkan damarlarınınboyutu. Ancak, dikkatli olun ya da kalp sorunları varsa saunalar kaçınmalısınız .