bir gülme kulüp bulun veya kendi başlatmakgrubunu bulun
. Çocuklar birlikte iyi öğrenirler. Çocuklar gülmeye ve egzersiz için bir araya geldiğinizde ,eğlenceli bulaşıcı olduğunu ve bu kadar etkili yoga gülüyor kılan bir parçasıdır . Gülme yoga kulüpleri bulmak için çevrimiçi birçok kaynak vardır . Size yakın bir gülüyor bir grup yoksa , sertifikalı öğretmen olmak için kullanılabilir kaynaklar vardır .
2
onlara oynayalım . Çocuklar öğrenmek önemli yol oyun geçer . Odaklıgrup tutmak , ama onlar başıboş üzgün alamadım . Sebastian Gendry , Kahkaha YogaAmerikan Okulu müdürü , " onlar çalıştırmak için gereken ise, o zaman dondurma . Onları çalıştırın. Sonra çalıştırın. " Diyor Öğretmen olarak , esnek olmak unutmayın. Grup belirli bir egzersiz seviyor, onları sürece onlar gibi onunla oynayalım. Amacı, kahkaha ve egzersiz .
3
tanıdık karakter ve parlak renkler kullanın . Çocuklar daha olumlu sevdikleri karakterleri cevap ve tanıdık karakterler kullanıldığında daha fazla bilgi edinmek . Eğer dirsekler bükük göğüs önünde iki elini nereye Bir örnek , kaplan kahkaha sıçrayan . Sonra yukarı atlamak ve aşağı gülüyor . WinniePooh Tigger ve aniden olarak kendinizi düşünün , gruptaki her çocuk her birkaç kahkaha egzersizler arasında .
4
Intersperse derin nefes alma egzersizleri demek istediğini anlar . Hala yoga ve egzersiz. Derin nefes , onlar eldekigörevleri odak kazanmak gerekir . Bazen bu zor , ancakegzersiz önemli bir parçası .
5
egzersizler bir göz atın ve onları biliyorum. Yapmanız gidiyoruzegzersiz planlayın . Çocuklar bu eğlenceli yeni egzersiz ile ilgili sorular ile doldurulur . İşte yoga egzersizleri gülüyor birkaç örnektir
kurbağa kahkaha Atlama : . ,Katta Squatdizleri bükme ve çok düşük oluyor . Bir zamanlar " , ha " diyerek ve sonra geri almak yukarı atlamak . Bir " ho ho ho " ile karın üzerinde elinizle . Hızlı arkaya
Gülmek devam ve ardından boğaz üzerinde elinizle gülmeye çalışın ve mutlaka bir " he he " ve neredegülmek odaklanmak kaynaklanmaktadır. Bir tam vücut kahkaha dikkat edin ve ne zamangülmek değişiklikleri kesin olarak görmek.