, masaj yağıüs olarak hizmet etmek için bir taşıyıcı yağ gerekir . Kullanmak içiniyi taşıyıcı yağlar, zeytin yağı , badem yağı , aspir yağı , ayçiçek yağı , fıstık yağı ve kanola yağı vardır - Eğer yerel bakkal veya sağlık gıda mağazasında bulabilirsiniz birçoğu
Not : . Lütfen bir taşıyıcı yağ seçmeden önce göz fındık veya tohum alerji içine almak emin olun .
Uçucu yağlar
Uçucu yağlar temelde sadece yağları çeşitli otlar son derece konsantre miktarları ile aşılanmış hangi aromaterapi ve /veya solunduğunda veyaderi yoluyla emilir gibi tıbbi özellikleri olabilir . Bu nedenle , bu doğrudan cilde temel yağlar geçerli hiçbir zaman , ancak her zaman , bir taşıyıcı yağ ile karıştırılır . Genellikle, sadece taşıyıcı yağ fincan başına bir uçucu yağ 3-4 damla gerekir . Siz herhangi bir zararlı etkisi olmadan en temel yağlar ( masaj için kullanılan özellikle ) karıştırıp , böylece birden fazla kullanmayı seçerseniz , Ancak kişisel masaj tarifi , iki ya da üç farklı uçucu yağlar .
Kullanabilirsiniz uçucu yağ , buna göreuçucu yağlar hala düzgün seyreltilmiş ediliyor emin olmak için taşıyıcı yağmiktarını artırmak gerekir . Eğer 3 damla iki uçucu yağların her kullanabilirsiniz Örneğin , o zaman her iki uçucu yağlarcilt üzerinde güvenli kullanımı için yeterli seyreltilmiş olduğundan emin olmak için taşıyıcı yağ 1 1 /2 veya 2 bardak kullanmak isteyebilirsiniz .
ağrı için en iyi otlar
masaj ve ağrı hemiyi bitkilerden biri lavanta olduğunu. Lavanta (cilde ) topikal olarak uygulandığında aroma özellikleri yatıştırıcı , yanı sıra çok sayıda sedatif etkiler , çok rahatlatıcı vardır. Lavanta yağı , deriye doğrudan uygulanabilirbirkaç temel yağlar biri olmakla birlikte, masaj amacıyla , bir taşıyıcı yağ ile seyreltilmesi daha iyidir. Lavanta o kendini daha iyi dinlenmek ve böylece yeniden üretmek için vücudunuzun yardımcı olur, aynı zamanda şişlik ve kas veya eklem ağrıları azaltabilir , yani anti- inflamatuar .
Papatya derece aynı zamanda anti -enflamatuar , ve onun yatıştırıcı özellikleri lavanta kadaraynı şekilde çalışır . Adaçayı bu etkileri , sakinleştirici ve kas spazmı , kas ağrıları ve krampları için iyi çalışıyor gibi de ağrı kesici için geçerli kabul edilir , ancak alkolünetkilerini artırmak gibi alkol içmek isteyenler için tavsiye edilmez . Mercanköşk de ağrı , tutukluk , kas spazmı giderici için gösterilir , ağrı ve romatoid ve osteoartrit ile ilgili sertlik mücadelede yararlı olduğu bazıları tarafından bulunmuştur .