bira bira tarifleri bir ana madde , bira mayası sık sık koşullardan muzdarip insanlar için yararlı tüm bunların B vitaminleri , krom ve selenyum yüksek seviyeleri --- bir besin takviyesi olarak alınması sinir sistemi , diyabet ve vejetaryenler ile insanları etkiler. Bir besin takviyesi olarak alındığında bira mayasıen sık görülen yan etkileri gaz nedeniyle şişkinlik , gaz ve mide bulunur . Eğer bağırsak sıkıntı eğilimli Çünkü eğer bu , bira mayası kaçınılmalıdır. Talimatlar 1 küçük miktarlarda bir besin takviyesi olarak bira mayası alarak başlayın
. 1 yemek kaşığı daha fazla sürebilir . günlükilk iki hafta boyunca .
2.
giderekilk iki hafta sonra almak bira mayasımiktarını artırın . 1/2 yemek kaşığı bunu artırın. haftalık , size önerilen doz ulaşana kadar . Eğer bira mayası rejimi başlar süre
3
kabartmak neden olan diğer gıdalar ve alışkanlıkları kaçının. Bunlar , gazlı içecekler ve yağlı gıdalar tüketen sakız ve sigara çiğneme sayılabilir.