Ağız kokusunun yaygın nedenleri şunlardır:
* Kötü ağız hijyeni: Ağız kokusunun en yaygın nedeni budur. Dişlerinizi düzenli olarak fırçalamadığınızda ve diş ipi kullanmadığınızda dişlerinizde ve diş etlerinizde bakteriler birikerek hoş olmayan bir kokuya neden olabilir.
* Ağız kuruluğu: Tükürük, bakterilerin ağızdan uzaklaştırılmasına ve ağzın nemli kalmasına yardımcı olur. Ağız kuruluğunuz olduğunda bakteriler birikebilir ve ağız kokusuna neden olabilir.
* Diş eti hastalığı: Bu, diş etlerinde kanamaya, şişmeye ve ağrıya neden olabilen yaygın bir durumdur. Diş eti hastalığı da ağız kokusuna neden olabilir.
* Diş çürüğü: Bakteriler dişlerinizin minesini aşındırdığında çürüklere neden olabilir. Boşluklar yiyecek ve bakterileri hapsedebilir ve bu da ağız kokusuna neden olabilir.
* Sinüs enfeksiyonları: Bu enfeksiyonlar, mukus ve bakterilerin ağza gelmesine ve ağız kokusuna neden olabilecek geniz akıntısına neden olabilir.
* Asit reflü: Bu durum mide asidinin yemek borusuna kaçması sonucu ortaya çıkar. Asit reflü, mide asidinin güçlü bir kokusu olduğundan ağız kokusuna neden olabilir.
* Belirli yiyecekler: Sarımsak, soğan ve kahve gibi bazı yiyecekler ağız kokusuna neden olabilir. Bu gıdalar nefesle taşınan bileşikleri serbest bırakabilir.
İyi ağız hijyeni ile geçmeyen ağız kokusu varsa doktorunuzu veya diş hekiminizi görmeniz önemlidir. Ağız kokusu, tedavi edilmesi gereken altta yatan bir tıbbi durumun işareti olabilir.
* Dişlerinizi düzenli olarak fırçalayın ve diş ipi kullanın: Dişlerinizi günde iki kez fırçalayın ve günde bir kez diş ipi kullanın. Bu, dişlerinizden ve diş etlerinizden plak ve bakterilerin temizlenmesine yardımcı olacaktır.
* Dil kazıyıcı kullanın: Bir dil kazıyıcı, dilinizin arkasında birikerek ağız kokusuna neden olabilecek bakterilerin temizlenmesine yardımcı olabilir.
* Susuz kalmayın: Sulu kalmak için gün boyunca bol miktarda su içirin. Tükürük, bakterilerin ağızdan uzaklaştırılmasına ve ağzın nemli kalmasına yardımcı olur.
* Ağız kokusuna neden olabilecek yiyeceklerden kaçının: Nefesinize taşınan bileşiklerin salınmasına neden olabilecek sarımsak, soğan ve kahve gibi yiyeceklerden kaçının.
* Sigarayı bırakmak: Sigara içmek dişlerinize ve diş etlerinize zarar verebilir ve ağız kokusuna neden olabilir.
* Doktorunuza veya diş hekiminize düzenli olarak başvurun: Düzenli kontroller ve temizlik için doktorunuza veya diş hekiminize başvurun. Bu, ağzınızı sağlıklı tutmanıza ve ağız kokusunu önlemenize yardımcı olacaktır.