Öksürük çeşitli nedenlerden dolayı faydalı olabilir:
* Akciğerlerdeki mukusun temizlenmesine yardımcı olur. Mukus, akciğerlerinizdeki hücreler tarafından üretilen kalın, yapışkan bir sıvıdır. Tozu, kiri ve diğer tahriş edici maddeleri hapsetmeye ve akciğerlerinize ulaşmasını engellemeye yardımcı olur. Ancak ciğerlerinizde çok fazla mukus birikebilir ve nefes almayı zorlaştırabilir. Öksürük, bu fazla mukusun dışarı atılmasına ve nefes almayı kolaylaştırmaya yardımcı olabilir.
* Solunum yolu enfeksiyonlarını önlemeye yardımcı olabilir. Öksürdüğünüzde akciğerlerinizden mukus ve diğer tahriş edici maddeleri dışarı atmış olursunuz. Bu, bu tahriş edici maddelerin alt solunum yolunuza ulaşmasını ve enfeksiyona neden olmasını önlemeye yardımcı olabilir.
* Uykunuzu iyileştirmenize yardımcı olabilir. Geceleri sizi uyanık tutan bir öksürüğünüz varsa, öksürmek solunum yollarınızı temizlemenize ve nefes almanızı kolaylaştırmanıza yardımcı olabilir. Bu daha iyi bir gece uykusuna yol açabilir.
* Stresin hafifletilmesine yardımcı olabilir. Öksürdüğünüzde vücudunuz, vücudunuz üzerinde birçok olumlu etkisi olan hormonlar olan endorfinleri salgılar. Endorfinler stresi hafifletmeye, ruh halinizi iyileştirmeye ve ağrıyı azaltmaya yardımcı olabilir.