Beyaz balgam aynı zamanda solunum yolu enfeksiyonlarının da yaygın bir belirtisidir, ancak genellikle sarı balgamdan daha az şiddetlidir. Solunum yollarındaki aynı iltihaplanma ve enfeksiyondan kaynaklanır, ancak mukusta daha az beyaz kan hücresi bulunur.
Solunum yolu enfeksiyonu sırasında balgamınızın rengi değişebilir. Örneğin sarı balgamla başlayabilir, enfeksiyon geliştikçe balgam beyaza döner. Bu iyileşme sürecinin normal bir parçasıdır.
Öksürerek balgam çıkarıyorsanız sıvı alımını sürdürmeniz önemlidir. Bol miktarda sıvı içmek mukusun incelmesine ve öksürmeyi kolaylaştırmaya yardımcı olacaktır. Havanın nemli kalmasına yardımcı olmak için bir nemlendirici de kullanmak isteyebilirsiniz.
Ateşiniz, titremeniz veya nefes darlığınız varsa bir doktora görünmelisiniz. Bu belirtiler zatürre gibi daha ciddi bir solunum yolu enfeksiyonunun işareti olabilir.
Balgamla başa çıkmak için bazı ek ipuçlarını burada bulabilirsiniz:
- Sigara içmekten ve pasif içicilikten kaçının. Sigara içmek solunum yollarını tahriş edebilir ve balgamın öksürülmesini zorlaştırabilir.
- Tuzlu burun spreyi kullanın. Tuzlu burun spreyleri mukusu gevşetmeye ve öksürmeyi kolaylaştırmaya yardımcı olabilir.
- Tuzlu suyla gargara yapın. Tuzlu su ile gargara yapmak boğazı yumuşatmaya ve iltihabı azaltmaya yardımcı olabilir.
- Nemlendirici kullanın. Nemlendiriciler havayı nemli tutmaya yardımcı olabilir ve balgamın öksürülmesini kolaylaştırabilir.
- Reçetesiz satılan ilaçları alın. Öksürüğü ve tıkanıklığı gidermeye yardımcı olabilecek çok sayıda reçetesiz ilaç vardır.