2. Gargara kullanın. Gargara bakterileri öldürmeye ve nefesinizi tazelemeye yardımcı olabilir. Klorheksidin veya setilpiridinyum klorür gibi antibakteriyel bir madde içeren bir gargara arayın.
3. Bol su için. Sulu kalmak ağzınızı nemli tutmanıza ve ağız kokusunu önlemenize yardımcı olabilir. Günde sekiz bardak su için; egzersiz yapıyorsanız veya terliyorsanız daha da fazlasını tüketin.
4. Sağlıklı bir diyet uygulayın. Sağlıklı bir diyet yemek, genel sağlığınızı iyileştirmenize yardımcı olabilir ve bu aynı zamanda ağız kokusunun azaltılmasına da yardımcı olabilir. Şeker veya karbonhidrat oranı yüksek yiyeceklerden kaçının çünkü bunlar ağız kokusuna neden olan bakterileri besleyebilir. Bunun yerine bol miktarda meyve, sebze ve tam tahıl yiyin.
5. Sigarayı bırakın. Sigara içmek diş etlerinize ve dişlerinize zarar verebilir ve ayrıca ağız kokusuna da katkıda bulunabilir. Sigara içiyorsanız, bırakmanın yolları hakkında doktorunuzla konuşun.
6. Diş hekiminize düzenli olarak görün. Diş hekiminiz ağız kokusuna neden olabilecek sorunları tespit etmenize ve tedavi etmenize yardımcı olabilir. Ayrıca ağız kokusunu önlemenin başka yollarını da önerebilirler.
Evde tedaviyle düzelmeyen ağız kokusu yaşıyorsanız doktorunuza veya dişçinize başvurun. Ağız kokusuna neden olan altta yatan bir tıbbi durum olabilir.