holotropik nefes Grof TM göre araçlarıaçısından çok gerektirmez . Holotropik Breathwork bir aşağı yalan ve gerekirse böyle battaniye , yastık ve dokular gibi diğer şeyler sağlanır bir mat genellikle olduğunu belirtiyor . Grup oturumları ve atölye çalışmaları daha da uzun sürebilir ama bir oturumunnefes kısmı iki saat sürer .
Kendine
bakıcısıHavalandırma holotropik Breathwork göre
ihtiyacı neyse sağlar
açar , bir atölye veya bir ortak ile grup oturumu çifti yukarı içinde ve o zaman insanlar " bir nefes ve bir bakıcısı olarak verirler. " Bakıcısı sonrahavalandırma gerekebilir şey sağlamak ,iki saatlik nefes seansı sırasındahavalandırma önemser , bir battaniye ya da nefes almak için bir hatırlatma olsun . Bunu yaparak ,bakıcısı holotropik Breathwork göre, " güvenli , sevgi dolu bir ortamda olmahissi "BREATHER verir . İki saat sonra ,ortaklar rolleri geçiş .
Open Up öncesi ve holotropik breathwork diğer önemli parçası
her seans sonra hem açmak için önemlidir
açılması ve her bir bireyin yaşam paylaşımı. Bu, her bir oturum önce ve sonra yer alır . Bir oturumunbaşında , holotropik Breathwork önemli sorunları ve duyguları hakkında konuştuktan sonra , "breathwork kolaylaştırıcıkatılımcılara ipuçları sağlamak ve sorulara cevap verebilir "nefes önce belirtiyor . Oturumundan sonra katılımcılar daha sonra bir mandala çizmek . Holotropik Breathwork göre , bir mandala " kendi deneyim bir temsilidir . " Dir Bu çizim sonragrup ile tartışılmıştır .