Ayurveda göre, bütün biyolojik yaşamı yöneten üç birincil enerji imzalar, ya doshas kaynaklanan enerji benzersiz desen sahip . Ayurveda uygulayıcıları vata , pide ve Kapha olarak bu enerji patters bakın - hava, ateş ve toprak /suelemanlarına tekabül . Sağlık durumunuzu bu üç DOSHALARdengesini yansıtır . Bu DOSHALAR bir veya daha fazla ağırlaştırılmış zaman hastalık sonuçları .
Ayurveda sağlığınızı korumadakaraciğerinönemini vurgulamaktadır . Karaciğerde bir dengesizlik vücutta fazla ısı üretilmesi nedeniyle, pide enerji fazlalığı için birçok hastalık durumlarını üretebilir. Bu psikolojik bozuklukları , sağlıksız diyet ve yaşam tarzı gibi çevresel toksinler kaynaklanır .
Dengelemek içinkaraciğer geri yüklemek için , ayurveda karaciğer temizlik teknikleri detoksifikasyon ile ısı enerjisinin bu bereket soğutma odaklanır . Ana ayurveda kendini detoks yöntemleri egzersiz , diyet ve bazı otlar sindirerek içerir .
Egzersiz konusunda, ayurveda hareket yoluyla yanı sıranefes yoluylavücut temizlemek egzersizleri önerir. Nefes egzersizleri Pranayama denir . Oksijen alımını artırırken inhales ve ekspirasyon yoğunluğunu değiştirerek, toksinlerdenvücudu arındırmak .
Diğer alıştırmalar çeşitli hareketler vücuda detoks içinkaraciğeri uyarır . Örneğin, silah ile bir bağdaş pozisyonunda otururken önünde yuvarlak ve parmaklar içe - Eğer bir plaj topu tutan sanki -sağa büküm yaparken burnunuzdan nefes vesola bükün , sonra nefes . 1-3 dakika boyunca bu hareketleri tekrarlayın .
Çeşitli bitkiler, aşırı safra çıkarırkenkaraciğeri güçlendirmede yardımcı olur. Dr David Frawley göre , detoks karaciğer otlar phyllanthus , katuka , karamuk , nishot , Guduchi , gotu kola , bhringaraj ve chiretta içerir . Böyle karahindiba , ısırgan otu , kuş otu ve karakafes yaprak gibi birçok yeşil otlar benzer arındırıcı sonuçlar üretebilir .
Diyet ile ilgili olarak, ısı üreten gıdalar ortadan kaldırarak soğutma gıdalar yemek gerekir . Çiğ sebze çeşitli yemek ve kızarmış ve aşırı pişmiş yemeklerin yanı sıra kahve ve alkol ortadan kaldırırken yeşil sebze suları içmelidir .
Detoksifikasyon diğer daha agresif yöntemler tedavi kusma , laksatif , lavman ilaçlı , oruç , dahil vesinüslerin temizlenmesi . Birçok ayurveda klinikler Panchakarma olarak bilinen yoğun oturumları içine tüm bu temizlik yöntemleri birleştirir . Bu yöntemlerin hiçbiri bir ayurveda doktoru veya ayurveda aşina hekime danışmadan denenmelidir .