- Kısa vadeli etkiler :Bunlar anksiyete, paranoya, halüsinasyonlar, bulantı, kusma ve nöbetleri içerebilir.
- Uzun vadeli etkiler :Bunlar hafıza kaybı, bilişsel bozukluk, akciğer sorunları ve zihinsel sağlık sorunlarını içerebilir.
Ayrıca bitkisel tütsüler bağımlılık yapabilir ve bağımlılığa yol açabilir.
Bitkisel tütsünün potansiyel sağlık riskleri konusunda endişeleriniz varsa, onu kullanmaktan kaçınmak en iyisidir.
Bitkisel tütsüyü bırakmak için bazı ipuçları:
- Bırakma tarihi belirleyin: Bitkisel tütsü kullanmayı bırakacağınız bir tarih seçin ve ona sadık kalın.
- Arkadaşlarınıza ve ailenize işi bıraktığınızı söyleyin: Bu, sorumluluk sahibi kalmanıza ve ihtiyacınız olan desteği almanıza yardımcı olabilir.
- Tetikleyicilerden kaçının: Stres, can sıkıntısı veya kullanan kişilerin yanında olmak gibi sizi bitkisel tütsü kullanmaya tetikleyebilecek şeyler.
- Bir destek grubu bulun: Bitkisel tütsüyü bırakan insanlar için birçok destek grubu bulunmaktadır. Bu gruplar size duygusal destek ve rehberlik sağlayabilir.
Bitkisel tütsüyü bırakmakta zorlanıyorsanız doktorunuzla konuşun. Bağımlılığınızın üstesinden gelmenize yardımcı olacak ilaç veya başka tedaviler önerebilirler.**